【天極網IT新聞頻道】常年在健身房裡揮灑汗水的你，知道新手練胸，高手練背，老手練腿，那麼練腿的你了解深蹲鞋嗎？就像馬拉松運動員穿專業跑鞋，打籃球穿籃球鞋，芭蕾舞演員有芭蕾鞋一樣，深蹲也有專業的深蹲鞋。那麼深蹲鞋哪家好？我們又該怎樣去挑選一雙適合自己的深蹲鞋呢？
深蹲鞋好在哪裡？
第一，它的鞋底是硬的而且是不可被壓縮的。這樣在你下蹲的時候腳底和地面之間沒有減震緩衝，力量直接由地面傳導至身體，提高了發力的效率。你可以經常看見有人在健身房的力量區穿著一雙跑鞋去深蹲，這樣其實是有問題的，如果你不負重下蹲還是可以的，但如果扛著槓鈴下蹲，跑鞋的減震緩衝鞋底會出現壓縮讓你的力量有一個削弱無法充分反饋，而你的腳踝也處於不穩定狀態可能由此產生損傷，所以原則上不推薦使用跑鞋或氣墊鞋去做負重深蹲。
第二，穩定性。穿過舉重鞋的朋友一定深有感觸，腳就像被釘子釘在地上一樣，紋絲不動。一般舉重鞋的鞋底都會有防滑設置，無論是橫向還是縱向，防滑可不是蓋的。此外鞋面一般都會配有一到兩根拓骨綁帶，對你的雙腳會有很強的包裹性，加之鞋本身較重(一雙普遍在1kg以上)，基本上在下蹲起立過程中不會產生位移和晃動。
高鞋跟，這可以說是舉重鞋最大的特色了。傳統的舉重鞋後跟一般由木頭製成，現代舉重鞋後跟一般由複合材料製成，保證輕便的同時又給予足夠的支撐力。而且墊高的鞋跟抬高的後跟能夠增加你踝關節的活動範圍，使那些原本踝關節活動受限的人可以蹲的更低，上半身更加挺直，而不至於出現「骨盆翻轉」的情況，它會使你的股四頭肌發力更充分，蹬伸更有力，深蹲動作更舒服，符合絕大多數體育運動的要求。
深蹲鞋如何挑選？
每個人的身體結構是不一樣的，不同款式的舉重鞋跟的厚度也是不一樣的。大家需要根據自身的情況去挑選。過高的鞋跟會讓人膝蓋前移，膝關節壓力增大，骨盆和軀幹前傾也會增大，從而破壞了原本的深蹲動作。
國產多威深蹲鞋性價比更高
那麼如何挑選到適合自己的深蹲鞋呢？除了大名鼎鼎的NIKE、Adidas等大牌子，其實國產品牌中也有不錯的選擇，那就是多威。作為我國最成功的平民體育品牌，多威常年保持著親民的價格。這款灰色的舉重鞋相信是很多人的第一雙舉重鞋，它的質量做工都非常好，使用年限很長，有朋友用了6年依然很堅挺。木質鞋跟有效高度不到2cm，大約1.8。這雙鞋可能是很多人的第一次，因為它只有300左右的售價，性價比非常高。推薦所有力量訓練小夥伴都搞一雙。
不了解多威的應該對這個品牌了解甚少，可能以為多威是個小品牌，或者是一個新興的國產品牌。實際上，多威可是一個老牌國產品牌，底蘊雄厚，2001-2004 年是中國奧委會授權的唯一專業運動鞋供應商，陪伴不少運動健兒奪金摘銀，專業實力不容小覷。專業鞋中深蹲鞋一直都是穩紮穩打的類型，廣受健身愛好者們的好評。
如果沒有嘗試過深蹲鞋，不清楚自己適合多厚的鞋跟，比較推薦你購買一雙多威基礎款，因為它質量過硬而且價格便宜，非常適合當做入門級深蹲鞋。多試幾次後找到合適的跟高，在以後的深蹲訓練中就會如虎添翼，發力更輕鬆。
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