現在的人都比較注重身體的穩定，每天吃進去的食物，排出的糞便，都要保持在一個規律的範圍，吃確實正常了，但很多人的排便卻不是很順暢，所以各種排便的產品都出來了，打著排宿便的標語，促進人們的消費，還有一則消息是說人體中有六公斤的宿便，宿便排不出，身體也會出問題，那這是真的嗎？一起來了解一下。
人體中真的有六公斤的宿便嗎？
體內糞便的出現，主要是平時吃進去的食物，經常腸胃的消化、分解，有用的營養物質會被人體所吸收利用，而那些沒用的廢棄物就會被排出，進入到腸道，各種廢棄物混合一起形成糞便，達到一定量的時候，會向大腦傳輸信息，想要排出。若是沒有排便的意識，就說明糞便還沒有到一定的量，所以也就沒有宿便的說法。
那對於人們所說的體內有六公斤的糞便，自然是不對的，而且就算有宿便，也不會有六公斤那麼多。畢竟腸道的儲存也是有限的，當體內的糞便達到一定量，就會提醒身體排出的，不會堆積太多。
很多人表示自己幾天才會排一次糞便，在排便的時候也是非常的困難，這個跟腸胃的能力下降有一定的關係，能夠不足，體內的廢棄物排出的少，想要排便的欲望就會減少，而且有些人在有便意的時候，並沒有及時的排出，這些糞便就會被身體再次吸收，就是糞便中俄水分沒來，變得乾結，等待再次有糞便，聚集到一定量的時候，提醒大腦，有排便的意識了，此時排便，就會發現排便比較困難。
因為堆在體內的糞便沒有排除，被身體再次利用，可以想像糞便中都是一些垃圾，自然會損害身體，廢棄物不能通過正常的渠道排出，自然會通過其他的方式排出，嘴巴或者是毛孔，會出現口臭、體臭的情況，而且皮膚狀態也不好，出現暗沉、痘痘以及斑點。
很多商家也是打著排宿便，改善皮膚暗沉的說法，推銷自家的產品。其實吃那些產品是沒有什麼效果，或者說只能當下起到效果，還會讓身體對之有依賴，最好別吃，還是需要通過正常的調理，排出那些賴著不走的大便。
想要糞便排出，一定要多喝水，水分幫助衝洗腸道，促進廢棄物的排出。還可以喝點檸檬蜂蜜水，蜂蜜有潤腸的作用，能夠促進腸胃的蠕動，對於清除廢棄物有較好的效果。同時也要注意養成排便的習慣，就是讓身體習慣性排便，每天在同一時間去排便，時間久了之後，身體會形成生物鐘，是可以預防以及緩解便秘的情況，體內也難以出現糞便的堆積。
總的來說，身體中是不會有六公斤的宿便的，只會存在一些廢棄物，想要改善，要注意飲食合理，別吃刺激、辛辣的食物，多吃高纖維的食物，多喝水，養成良好排便習慣，體內廢棄物減少，身體也會更健康。