導語：相信每一個女孩子都擁有著一顆愛美的心，因為畢竟愛美之心人皆有之，每一個女孩都想要擁有完美的身材和漂亮的臉蛋，今天小編為大家介紹一位來自山西的24歲女孩，這位女孩也不知道自己怎麼一下子就紅了，而這位女孩之所以會紅，就是因為一張健身照片。
這位山西的女孩一直都保持著健身的良好習慣，而且也在社交平臺上擁有著屬於自己的粉絲，常常會在平臺上發布自己健身的照片，不僅為了記錄自己，也是為了鼓勵別人。有一次像平常一樣拍了一張健身的照片發布了上去，但是讓她沒有想到的是自己，居然因為這張健身照片意外的爆紅了，而許多網友在看到這位山西女孩的照片之後也表示，這才是真正的好身材。
根據了解得知這個女孩子除了有著屬於自己的服裝工作室之外，每一周都會堅持去健身房中打卡，皮膚也是非常的光滑的，可謂是魔鬼的身材，天使的臉龐，而且還擁有著屬於自己的工作，這個女孩誰會不喜歡呢？而這個女孩的狀態又是多少女孩羨慕的呢？
因為自己是開服裝室的，再加上自己的身材比較的好，所以說常常會給自己的衣服做模特。又加上穿出來的效果特別的好，所以使得自己的生意也是特別的火爆的，健身不僅能夠將自己的身材塑造的完美，還讓她的生意變得越來越好，這真的是事業和美貌雙豐收啊。
其實這位山西的美女表示，自己之所以會擁有如此完美的身材除了堅持健身之外，還會特別注意自己的飲食，每天都有著非常嚴格的飲食習慣，同時還非常有作息規律，這位女孩表示只有各個方面都將自己嚴格的把控住，才能夠讓自己擁有完美而又迷人的好身材。
如果要是你沒有時間去健身房的話，可以做這一項比較受歡迎的運動，那就是普拉提運動，這項運動能夠快速的燃脂塑形，其實這項運動只需要一個拉力器和瑜伽墊就能夠完成，是非常的簡單的。而且這位美女也常常會在家中去做，因為畢竟這項運動沒有時間和地點的限制，也沒有非常大的運動強度，而做這項運動就好像是在家中請了一個專門的私人教練一樣，今天就給大家介紹三個比較簡單的普拉提的動作，想要健身而又減肥的小夥伴們，不妨試一試吧。
動作一：複合拉伸
這一動作其實就是我們常說的仰臥起坐，在家裡就可以獨自做仰臥起坐，也不需要用別人為自己在壓著腿了，這項運動可以說是一項複合型的運動，能將腿部，腹部，手臂等幾個部位給同時鍛鍊，堅持做一個左右的時間，你就會能夠發現自己有了一個明顯的變化，而且整個人也比較的有活力，同時也增添了一些氣質。小編建議每天做4組，每組20次。
動作二：站姿拉伸
這一動作首先需要我們的身體站直，腳踩住拉力器的腳踏，然後將其固定在地上，手握住手柄，用手臂的力量來回拉伸，這個動作對於我們的手臂以及肩部能夠起到非常好的效果。每天堅持做5組，每組20個，堅持一個月左右，你也可以擁有纖長的胳膊和直角肩。
動作三：腿部拉伸
這一動作需要我們首先躺在瑜伽墊上，雙手握住手柄，雙腳踩住拉力器腳踏處，用腿部力量拉伸拉力器，雙腿與瑜伽墊成45度角，在做這個動作的時候需要用腰部和腹部用力，每天做5組，一組20個，堅持一段時間後，既能修飾大腿腿型而且還能減掉肚子上的贅肉。
這位24歲的陝西女孩，能夠擁有如此完美而又讓人羨慕的好身材，其實背後也是下了很多的功夫的。不管是工作還是健身，只要堅持下去就一定會有收穫的。