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約基奇:平時你們可以叫我「五花肉」,但關鍵時刻也得拿我當盤菜
於是乎，如今NBA球隊的建隊思路發生了質的改變，外線球員成為了球隊基石的首選，即使是湖人、76人這種有強力內線的球隊，也必須搭配詹姆斯、西蒙斯這樣的傳控大神在場上運籌帷幄。但有一支球隊不同，他們圍繞中鋒建隊，並在近些年取得了可觀的上升勢頭——丹佛掘金隊。或許有人會說：「掘金隊還有穆雷，可不是中鋒單一核心球隊啊。」
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擼鐵,能給你帶來什麼好處?擼鐵的女生身材有多好?
她們帶著塑造身材的目的走入健身房，拋開了健身知識盲人的勸導，堅信擼鐵能給她帶來不一樣的完美身材，這是跑步做不到的事情。那麼擼鐵是女生該做的事嗎？擼鐵有什麼好處？1.擼鐵比跑步有效擼鐵的目的性很強，就是為了把疏鬆的肌肉變得緊緻、密度更高，緊實的肌肉可以支撐起皮膚，達到塑造凹凸有致身材的目的。如果僅靠跑步，純屬就是將肌肉拉長，你的身材會越變越瘦，從視覺上看，那就會瘦成竹竿，這並不是塑形。2.
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190斤的周琦也想成為中國版約基奇
，周琦是怎麼增重的呢？如此的狂吃狂喝增加體重，看來只有190斤的周琦是想成為中國版的約基奇了，要知道周琦的身高已經高達2米17，這樣的體重和他的身高已經嚴重不對稱，作為一位內線球員，周琦這樣是非常吃虧的，這在nba已經嚴重暴露了這一問題，在男籃世界盃上周琦免不了要和世界各國優秀的內線過招，技術上先不說，最起碼身體對抗上先不吃虧吧，約基奇作為nba有名的胖子球員也堪比周琦增重的未來模板了
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為什麼約基奇一肚子肉沒人說,周琦吃個煎餅果子就那麼多人噴呢?
競技體育，才是原罪，約基奇一肚子肉被稱作「百歲山桶裝水」沒人說，周琦吃個邊餅果子被眾人嘲，因為周琦沒有達到約基奇的水準，一個差生在老師眼裡即使有錯都會被原諒，但一個差生如果犯錯，這個學生在老師眼裡會越來越差。
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萌妹子擼鐵8年,竟然把大胸練成了平胸,我服了!
加拿大一位健身妹子Mel Cech，擼鐵8年把大胸練成了平胸。從小她的胸部就比大多數女人大很多，擁有許多「球迷們」！這位名叫Mel Cech的萌妹子擼鐵8年，每天堅持練胸肌，竟然把大胸練成了平胸，「球迷們」都服了！
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七旬婆婆健身房「擼鐵」 鍛鍊身體就和搓湯圓一樣
如今在健身房「擼鐵」的，絕大多數是年輕人，然而在樂山中心城區灩瀾洲一家健身場所裡，70歲的付婆婆卻是這裡的常客，引來很多年輕人的驚呼。很少有人知道，付婆婆還是一位創業者，退休後一手創立了樂山人心目中的本土湯圓品牌——「老珍楷湯圓」。如今，她又選擇到健身房揮汗如雨，傳達對健康生活的追求。
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樂山七旬婆婆健身房「擼鐵」,鍛鍊身體就和搓湯圓一樣
如今在健身房「擼鐵」的，絕大多數是年輕人，然而在樂山中心城區灩瀾洲一家健身場所裡，70歲的付婆婆卻是這裡的常客，引來很多年輕人的驚呼。很少有人知道，付婆婆還是一位創業者，退休後一手創立了樂山人心目中的本土湯圓品牌——「老珍楷湯圓」。如今，她又選擇到健身房揮汗如雨，傳達對健康生活的追求。
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五花腩瘦成紙片人,約基奇的葫蘆裡賣什麼藥?
當然，約基奇的暴瘦只是一個事實，但是卻可以引出一兩個很有趣的點，例如這對他未來有什麼影響，或者說他為什麼要走暴瘦這條路。下面，我們就來扯一扯。先說對他有什麼影響。噸位能讓約基奇在內線進攻時更像一位傳統中鋒，雖然他是現代中鋒的典型代表，但無礙更多進攻方式的儲備。其次，噸位也讓約基奇在卡位時佔盡優勢，作為一名跑跳能力不出眾的內線，約基奇本賽季場均可以拿下10.2個籃板，而且其中2.4個是前場籃板，依賴的都是其在內線卡位時的覆蓋面積和那129公斤重的數字。
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老詹點名失效;太陽的空切;湖人的牛角;約基奇被放空
被貝恩斯的及時收縮籃下阻攔，詹姆斯分球45°的濃眉，後者三分沒有命中。湖人的站位顯然是有問題的——沒有對手怕站在45°三分線的濃眉，只要貝恩斯不傻，他一定會放掉濃眉回收協防。這時候你就能看出濃眉與樂福的不同。但這也不是大問題，因為籃球場很大，像濃眉這樣的強終結者，即使他不具備遠投牽制力，在空切位的威脅也足夠讓對手中鋒喝一壺了。
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有種「整容」叫謝依霖生娃,以前被吐槽又胖又醜,如今逆襲成女神
但一想到寶寶可以健健康康平平安安的出生，估計大部分的媽媽都會認為承受再多也值得，可也有一些寶媽懷孕生產後並沒有變得邋裡邋遢，反而逆襲成了女神。說到謝依霖大家首先想到的就是她那爽朗的笑聲，這個顏值並不出眾的女明星就像鶴立雞群一樣，在娛樂圈獨特的存在著。
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擼鐵黨最適合這五大品牌
藍牙耳機打破了線纜束縛，同時也徒增了許多藍牙耳機特有的缺點，找尋一款好用的藍牙耳機成了一件難事。對於擼鐵黨來說更是難上加難，這裡就要為愛擼鐵的運動人士推薦五款超好用的藍牙耳機，讓擼鐵更簡單。
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2019百大球員第8:尼古拉-約基奇,上胖若水
但當時，約基奇覺得歐洲也不錯，他差點就和巴塞隆納達成了籤約。 但就在合同就要敲定的前一晚，尼古拉-約基奇打了最糟糕的一場球，結果巴塞隆納猶豫了一下。 然後，約基奇發現，丹佛掘金已經選中了他，他可以去NBA了。 再然後，他就成了丹佛的魔術師，地球最好的中鋒之一。
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董璇曬出擼鐵靚照,肚子有肉但柔韌不錯,年過40歲的女人在健身
董璇曬出擼鐵靚照，身材很好#娛樂資訊#8月20日，董璇在社交平臺曬出擼鐵靚照肚子有肉但柔韌不錯，比年輕時候發福了可以發現，董璇的肚子有點肉肉但柔韌非常不錯，比起年輕時候，是有些發福了，但身材依然很優美。中年女星，小肚子非常容易有小肉肉，而且吃點零食，就更容易長肉，再加上已經是當媽媽的人了，所以更容易發福了。
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什麼叫金字塔增重模式?怎樣進行模式訓練,才能提高肌肉力量?
我們在健身的時候，利用一些閒暇時間，掌握一些健身的理論知識是非常重要的，小編在上次提到增長肌肉力量的方法上有一種金字塔增重模式，著實讓小編思考很長的時間，什麼叫金子塔增重模式？怎樣加強訓練？才能更好的提高肌肉力量。
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有種「整容」叫林宛瑜,別人一胖毀所有,而她卻因長胖逆襲成女神
最近明星紅毯上又因為好身材、更上鏡而成為話題，許多人開始意識到明星們要維持偶像形象有多不容易。前有張若昀為了新戲108天狂減20 斤，在最近的紅毯上的身形就能看到他瘦到脫相的臉，紛紛被人詢問瘦身秘籍。而後闞清子也因為張若昀暴瘦的壓力下，也開始迫使自己瘋狂減肥。
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上圍太驚人,天資動人,韓國擼鐵美人
韓國擼鐵美人，上圍驚人，比卡戴珊都強多了今天小編給大家介紹一位韓國的擼鐵美女，不僅僅顏值驚人，她的上圍更是令人吃驚。上圍太驚人，天資動人，韓國擼鐵美人！曲線也是動人，目前來看，韓國有很多這種曲線的美人除了上圍動人，她的小蠻腰也是盈盈一握，臀腿曲線也練得非常優秀。小姐姐平時最大的愛好就是健身擼鐵了，為此，她有時候一整天都待在健身房。
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擼鐵增肌越擼越細,我是不是五行缺肌?
對於身材偏瘦的人群來說，增肌都會遇到瓶頸期，擼鐵增肌越擼越細，說好的按照體重攝入蛋白質和碳水就能增肌？夢想很豐滿但是現實很骨感。其實，你與「肌霸」的差距，僅僅是一些小細節。
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深度:五花肉中的精華,約基奇對於掘金隊的意義
「如果在新秀中有一名7英尺以上的球員，那麼你就一定要付出代價讓他到你的隊伍來，」這是當時聯盟球隊總經理經常開的一句玩笑。約基奇但是在近些年，在小球時代到來後，中鋒似乎是越來越不吃香了，很少有中鋒球員能夠拿到頂薪合同。
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元氣騎士:雙旦BOSS意外走紅,前者顏值逆襲,後者新增甩狙神技
可是大巫師的形象大家都十分了解，一般都較為猥瑣的躲在厚重的巫師鬥篷下難以漏出真實面目，那麼老宅所說的顏值逆襲豈不就成了一個笑話？當然不是這樣，因為得到聖誕祝福的大巫師不僅從顏值上得到了史詩級提升，還成為最能代表聖誕版本的BOSS。
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孕期做一個「擼鐵」的女子,這些知識你們要知道
在孕期的寶媽很容易造成缺鐵性貧血，於是很多寶媽會選擇做一個「擼鐵」的女子！但很多沒有貧血的寶媽，看著別人在補鐵，懷著「這麼做肯定對寶寶有好處」的想法也開始悄咪補起來，這樣做對嗎？