現在，很多人都是以瘦為美的，總覺得自己長得瘦一點，穿衣服才會更加好看，走在路上自然會更自信一些。而隨著氣溫的上升，看著身邊那麼多人都穿上了漂亮的裙子或者是短褲，很多女性朋友也是沒有辦法再淡定下去了，就下定決心要減肥。其實，如果你想要減輕自己的體重，找對方法很關鍵。早上是減肥的「黃金時間」，常吃這4種食物，或能變成「瘦美人」！
1、蜂蜜
很多人由於平時吃東西的時候比較重口味，總是會吃一些比較油膩的東西，再加上晚上睡得又不是特別早，所以第二天常常會出現便秘的情況。而對於想要減肥的人來說，這件事確實讓他們感到很困惱。其實，早上起來的時候吃一些蜂蜜，當然你也可以用它來泡水，效果會更好，這種食物可以加快腸胃的蠕動，體內的毒素就能比較快地排出來了，便秘的情況自然會緩解很多。如果沒有了便秘的煩擾，想要減輕體重才會更加容易。
2、蘋果
很多人為了擁有一個好身材，總是會不吃早飯，覺得這樣能夠讓自己少攝入一些熱量。但是，如果不吃早飯，對身體健康是很不好的。如果你想要減肥，在早上的時候可以吃上那麼一兩個蘋果，這種食物不僅有利於人體代謝功能的進行，可以幫助你排出體內的垃圾，也不會讓你很快就感到餓，飽腹感還是很好的。
3、酸奶
在減肥期間，很多人每天都會喝一些酸奶。這種食物中含有很多的益生菌，能夠讓我們的腸胃更加有效地消化食物，一些毒素就可以被排出來了。其實，在早上的時候，你也可以在吃飯之前喝上一小杯酸奶，這對食物的消化是很有幫助的，也不容易讓一些脂肪堆積在體內。只要你願意堅持，你也可以擁有小蠻腰和漫畫腿。
4、白米粥
很多人在早上的時候，不太喜歡吃油膩的東西，當然對於減肥的人來說，他們也是不願意去吃這類食物的。這時候，你就可以選擇吃上一碗白米粥，不加糖是最好的了，口味清淡的白米粥其實口感也是很不錯的。白米粥不僅可以為身體提供一定的能量，而且這種食物中所含有的膳食纖維，能夠幫助我們更好地消化食物，對體重的減輕是很有好處的。
如果你想要變成「瘦美人」，不妨在早上吃這幾種食物吧，堅持一段時間後，說不定你的體重就會慢慢地往下降了。