5種主食,也許是減肥路上的「絆腳石」,若你貪吃,難怪瘦不下來

減肥也是很多女性的必修課，都希望自己擁有苗條的身材，這樣可以彰顯個人魅力。

但是在生活中，可能很多女性都管不住嘴，經常喜歡吃一些美食，但是攝入過多高熱量的食物，也會導致身材越來越胖，影響到個人的健康。

而且，在日常主食方面也是有一定講究的，特別是以下幾種主食，熱量也是非常高的，勸減肥期的女性還是管住嘴為好。

5種主食，也許是減肥路上的「絆腳石」，若你貪吃，難怪瘦不下來

炒麵。很多人在平時經常會喜歡吃一些炒麵，搭配一些蔬菜、肉、調味品，口味非常的美味，吃起來比較筋道，也是讓人愛不釋手。

但是在炒制過程中，需要加入大量的油，經過高溫炒制，也會釋放出過多的熱量，而面中含有過多的碳水化合物。

大量食用，就會造成越吃越胖的情況，所以說，炒麵也是減肥路上的絆腳石，勸你還是管住嘴為好。

涼皮。很多人經常會喜歡吃一些涼皮，味道美味，但熱量卻是非常高的，因為涼皮是由麵粉製成的，其中含有大量的澱粉，再加上各種各樣的輔料。

攝入過多，就會導致熱量攝入超標，造成肥胖的問題。所以說，像涼皮這種食物，也是勸減肥期的女性管住嘴為好，若你貪吃的話，難怪瘦不下來。

水餃。水餃雖說個頭小，但是熱量卻是非常高的，而且，多數人喜歡吃一些豬肉大蔥餡的水餃，其中的熱量也是超標的，過多食用，也會造成肥胖的情況。

而且，一頓不可能吃一個餃子，如果吃10個餃子以上的話，也會導致熱量攝入過多，造成越來越胖的問題，所以，這也是減肥路上的絆腳石，勸減肥期的女性還是管住嘴為好，以免瘦不下來。

雞蛋灌餅。很多上班族在早上的時候，因為急著去上班，可能會在路邊會買一個雞蛋灌餅，雖然說看上去有肉有菜有粗糧，但是卻不利於身體的健康。

而且，也是長肉非常猛的，因為其中的熱量非常高，再加上難以消化，也會加重腸胃的負擔，所以，對於減肥期的女性朋友來說，還是少碰為妙。

豬肉餡餅。餡餅也是常見的一種早餐食物，也是深受人們的喜愛，像一些豬肉餡餅，也是讓人愛不釋手，但是，雖說美味，其中的熱量卻是非常高的。

因為餡餅屬於澱粉含量較高的麵食，其中的肉餡添加過多的油脂以及調味品，熱量也是非常高，攝入過多，也會導致油脂攝入超標，造成越吃越胖的問題。

所以，勸減肥期的女性還是管住嘴為好，若貪吃的話，難怪瘦不下來。

所以，像以上幾種主食，熱量也是超標的，勸減肥期的女性還是管住嘴為好，以免攝入過多，造成越吃越胖的問題，而以下幾種食材，或許在減肥瘦身方面有一定的幫助作用，希望你愛吃。

脂肪「討厭」的食物找到了，女人常吃，燃脂排毒，或能保持好身材

番薯葉。番薯葉在減肥瘦身這方面，也是非常有幫助的，能夠提高身體的新陳代謝功能，加速毒素排出，促進脂肪的燃燒，起到潤腸通便，減肥瘦身的功效，所以番薯葉也是脂肪討厭的一種食物，女人常吃，有助保持好身材。

苦瓜。苦瓜這一種食材，營養成分非常豐富，而且還具有一定的利尿功效，能夠幫助促進體內毒素垃圾的排出。同時苦瓜也是一種低熱量、低脂肪的食物，女性常吃，能夠燃脂瘦身，幫你保持好身材。

通心菜。對於減肥期的女性朋友來說，也可以常吃一些通心菜，這種食材具有清洗腸胃的功效，促進腸胃蠕動，加速毒素排出，促進脂肪的燃燒與消耗，起到刮油燃脂的效果，所以通心菜也是脂肪所討厭的一種食材，希望你愛吃。

西蘭花。其實，減肥期的女性也可以常吃一些西蘭花，這作為常見的十字花科類食物，在燃脂瘦身這方面有著不錯的效果，能夠促進體內毒素排出，加速脂肪的燃燒與消耗，讓你的體重悄悄降起來，幫你保持好的身材。

今天的分享就到這裡，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，願您身體健康又逍遙，下期見。