事實上，有很多病都是堵出來的，身體通暢，問題自然不來找。想要疏通經絡，首先我們要找到原因，如何知道自己的經絡通不通呢？經絡不通的人，身體往往會存在一些共同點，如果這些測試你都能通過，恭喜你氣血平和。
那麼，為什麼經絡會不通呢？找到原因是關鍵
經絡不通，是因為體內的氣血不夠了。如果想要血液循環正常的運作，離不開氣與血的推動，就好像河流一樣，光有水不行，不然就成了死水了。氣血運動的暢通，人體的氣血才能更足，少了哪樣，都可能會引起淤塞。
經絡不通，是因為氣血運行速度慢了。光有氣血不行，還要防止經絡當中有不速之客，好比我們開車一樣，汽油加滿了，在高速上如果遇到堵車，氣血的運行速度也是會變慢的。一旦堵車，再多油也沒用，還是走不了。
如何判斷經絡通不通？
首先，正所謂，通則不痛，痛則不通。如果你體內的經絡運行非常暢通，氣血都很正常的話，用手捏一下肢體的肌肉，是沒有什麼很明顯的疼痛感的，特別是位於四肢外側的肌肉。
其次，想要知道氣血是否通暢，可以用自己的左手握住右手的手腕，堅持一分鐘，看著手掌的顏色由紅到白，接著瞬間鬆開，在鬆開時，能明顯地感受到有一股暖流衝到指尖處。手掌的顏色很快由白恢復到正常的狀態，如果是這種情況的話，說明氣血的狀態是非常好的。
最後，在平躺時，如果腹部有凹陷的話，也能說明你經絡暢通。從中醫的角度來看，腹部是元氣聚集地，氣血足的人，用手去捏一下自己肚子上的肉，是不會有明顯的疼痛感的。相反，如果捏肚子時，腹部非常的酸痛話，就說明氣血不太好了。
如何疏通經絡？這些方法或能派上大用場
我們都知道，人體內的氣血不足才會導致經絡不通，因為對於這類人來說，最關鍵的是保證體內氣血的充足，可以多吃一些補氣血的食物，比如說阿膠，補充氣血以後，更有利於打通經絡，防止堵塞的情況發生。
氣血有了，下一步就是防止阻滯經絡的現象發生了。隨著秋冬季節的來到，要及時的做好保暖工作，防止虛邪賊風趁虛而入。水溼內停後，更易損害到氣的推動，進而使氣血不暢，這是我們要多注意的。
想要氣血正常的運行，運動自然是少不了的，每天至少堅持40分鐘以上的體育鍛鍊。對於中老年人來說，儘量避免高強度的運動，每天可以進行慢跑或是打太極等運動，都是有利於疏通經絡的。
經絡不通百病生，經絡雖然是中醫的說法，但是跟我們健康關係還是很大的。平時要注意及時的補充氣血、避免邪氣、活躍氣血，堅持一段時間後，讓體內的氣血活回來，延緩衰老更顯年輕。