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生完孩子坐月子，是讓很多媽媽特別恐懼的事情，為啥，禁忌太多：不能吃鹽、不能吃水果、不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能看電視、不能刷手機、不能吹冷風……聽著七大姑八大姨在耳邊叮囑，頓時感覺開始懷疑人生有沒有？生活要真過成這樣，還有什麼意義？
其實，坐月子的禁忌並沒有那麼多，真正在月子期間應該注意的是這四件：
飲食禁忌：太任性或太佛系
坐月子期間，吃很重要，但是如果沒有協調好就可能走了極端：
太任性
聽說吃豬蹄可以幫助產奶，於是每天一隻豬蹄、一隻雞，幾天下來堵奶了；誰說月子裡不能吃蔬菜和水果？看看人家老外，生完孩子照樣喝冷水，結果任性吃水果，自己難受，寶寶也跟著腹瀉。
太佛性
月子裡吃鹽太多對寶寶不好，乾脆吃的菜裡基本不擱鹽；吃水果太多傷胃，弄不好也會影響寶寶，於是不吃水果蔬菜，結果便秘到要瘋。
月子期間飲食是需要多用心來安排的，整個月子總共42天，分為6個周：
第一周飲食要清淡易消化，生完寶寶身體虛弱，要慢慢養起來，吃太油膩很容易堵奶；
第二周飲食要注重補血養氣，可以適當增加一些補血的食物；
第三周飲食，各種催奶湯逐漸上陣，媽媽身體恢復好，寶寶吃得有營養；
第四周到第六周飲食逐漸恢復正常，但要注意清淡易消化，少加調味料，避免太油膩，營養搭配，少食多餐，避免辛辣刺激、冷涼食物，多增加一些蔬菜和水果，調整好狀態。
生活起居禁忌：太保暖
產後體虛，人們大多會為了避免著涼落下月子病而捂著，於是就有了產婦穿著厚厚的衣服，屋子裡長期不開窗通風，不洗澡、不洗頭甚至不洗腳、不刷牙，儘管這讓很多人受不了，但為了自己的身體健康，一些人還是忍了下來。
其實，坐月子的時候不必穿得太厚，身體感覺不冷即可。天氣好的時候，產婦可以帶著孩子換個房間，對月子房多開窗通風透氣。以前人們坐月子不洗頭洗澡是因為條件艱苦，不注意就會吹風著涼，但是現在，產後幾天就可以洗頭、洗澡、刷牙、洗腳，做好個人清潔衛生能讓產婦更快恢復。當然，前提是避免吹風著涼。
運動禁忌：太養身或太急於恢復身材
坐月子期間，一些媽媽覺得身體需要恢復，所以就會臥床養身，這樣做的後果是身體更加不易恢復，並且還可能導致肉肉堆起來。另外一些媽媽產後卻急於恢復身材，早早下床開始高強度運動，這會導致身體受損。
正確做法是產後第二天開始下床，逐漸增加活動量，拒絕劇烈運動。另外，一些媽媽坐月子期間閒著無聊，就會長時間追劇、刷手機，這樣很傷眼，很傷身，產後看電視、刷手機可以，但一定要控制時間。
夫妻關係禁忌 太冷淡或太熱情
生孩子是夫妻關係的試金石，很多夫妻經過生孩子可能會導致夫妻關係緊張，這並不利於產婦恢復。也有一些夫妻在產後太熱情而過早同房，這很可能會導致產婦身體出現問題。
不良情緒可能會影響母乳，所以產婦要保持好心情，老公多照顧一些老婆，夫妻同房那些事兒，則至少要等到產後42天檢查沒問題之後才可以。
產後坐月子，四大禁忌，你都了解了沒？