對於減肥來說，關鍵所在就是付諸實踐，不要在乎過往，更不要盲目和別人比較，只要你為了這個目標付出了努力，就會距離勝利更近一些。面對社會上的主流審美觀，一些胖女生可能面臨更多的壓力，這時候你需要做的就是通過努力讓她們看看，原來我也可以！
今天介紹的這位女生看起來實在有些胖，這渾身上下的贅肉看起來非常明顯，為了降低體脂率她也想到了好多的方法，這一次要嘗試的就是最為經典的跑步。
從側面看看女生的身材你就會發現這小肚子看起來有些明顯，為了變瘦一點，她嘗試每天跑步2公裡，堅持1個月看自己的身材會有怎樣的變化。
女生一開始實在不好意思去戶外跑步，因為不想讓別人看到自己的身材，所以就選擇在跑步機上揮汗如雨。好在2公裡的目標還算可以接受，努力一下就可以堅持下來。
隨著運動時間的延長，女生也開始選擇在戶外鍛鍊，不僅路程變得更有挑戰性，就連空氣都好像清新了不少。好身材從來都是練出來的，只要你做出了努力，就一定看得出收穫所在。
跑步時，穿上專業的跑步鞋，能讓你跑起來事半功倍，推薦這款跑步鞋，廉價實用！
當然，女生也有想要放棄的時刻，畢竟在堅持的道路上誰都有偷懶耍滑的瞬間，可為了能夠變瘦變苗條，她還是最終選擇努力堅持下去。不要說自己不行，只要你願意嘗試，就會有新的可能。
30天的時間一點一滴的過去，女生累計跑步裡程已經達到了60公裡，而她也在這日復一日的鍛鍊中養成了健康的生活習慣。在挑戰開始前，她也不曾想過自己可以堅持下來，面對今天她所取得的成績，才發現原來一切都是值得的。
減肥除了健身，飲食也很重要！減肥不知道如何吃的，可以看下以下專欄，推薦新手減肥必學的一些飲食竅門，限時1折。讓我們看一下正面前後身材對比，可以明顯看出腹部變得緊實了一些。雖然因為基礎體重過大，減肥效果看起來並沒有想像中那麼強烈，但至少一切都在向好的方向發展。只要你願意努力肯定就比什麼都不做要好的太多太多。
讓我們看一下正面前後身材對比，可以明顯看出腹部變得緊實了一些。雖然因為基礎體重過大，減肥效果看起來並沒有想像中那麼強烈，但至少一切都在向好的方向發展。只要你願意努力肯定就比什麼都不做要好的太多太多。
女生並沒有因為階段計劃的結束就停下自己的腳步，她還在繼續努力堅持，有了這股決心和信心，減肥成功不過就是時間問題。從來沒有人可以天生擁有好身材，不妨給自己一點時間和空間，在設定目標之後竭盡全力努力，你會發現原來奮鬥出來的成功能如此有成就感。加油吧！各位小夥伴。
—貴在堅持—
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