生活條件好了，養生的人也越來越多了，三七就是近幾年比較流行的養生好物之一，還被譽為「金不換」，它的養生地位，受到了很多人的喜愛。那麼，三七到底對身體有哪些好處呢？吃之前有什麼要注意的？能不能天天吃？吃之前最好要了解清楚，吃錯了帶來的可就不是好處了。
三七對身體究竟有哪些好處？
止血效果比較好，而且止血不留淤，三七中的物質能夠很好地防止血小板凝聚，當身體出現淤青的時候，就可以用其外敷。
對於女性來說，還能美容、抗衰老，三七中的糖類和揮發性物質，能夠幫助清除自由基，抗氧化性比較好，對於保護皮膚有積極作用，皮膚狀態好，衰老的速度自然會慢人一步。
對調理月經也有一定的幫助，三七不僅能止血，還能補血，能促進體內紅細胞的恢復，女性在月經沒來之前衝服，一段時間後，月經不規律的現象或能得到不錯的改善。
對於中老年人而言，吃三七能保護血管，三七中的物質能夠促進機體對於脂類物質的代謝，降低血液粘稠度，進而血液循環流通就會更加順暢，血管的彈性也會更好，或能規避掉一系列的隱患。
對保護肝的健康也有益處，能夠促進它的修復，幫助排毒，特別是平時有抽菸酗酒習慣的人，肝的代謝和排毒負擔更重，適當食用三七，或能有一定的保護作用。
三七這麼好，能天天喝嗎？它畢竟不單單是一種普通的食物，如果身體沒有特殊的問題，不建議天天吃，以免適得其反。如果確實有需要，也要在專業人員的建議下，嚴格按照每天每頓的攝入量來吃。
但大家不要過於神化三七，並不是只要吃，就一定健康長壽，只是說適當進食有助於養生，而且在服用的時候，以下幾點注意事項也一定要清楚，你真的適合吃嗎？
凡事都有個度，每天進食三七的量儘量控制在5-10克之內，而且要分次進食，機體對其吸收率也會更好，若是過量食用，反而會增加身體負擔，引起不適。
女性在經期間不要進食，不然月經量可能會增多；沒有淤血表現的相關問題，吃三七或許非但沒有益處，還容易引起出血的現象；女性在懷孕期間更是不能進食，以免影響到自己和寶寶的健康。
感冒的時候也不宜進食，不然可能會加重，三七偏溫性，若是吃了，體內熱感會更多，只會越來越難受。
至於進食的時間，建議大家在飯前吃，若飯後吃，量最好要減少，不建議在晚上睡前吃，以免影響到睡眠。
以上，就是對於三七的一些介紹，對身體的好處以及注意事項，還望大家在吃之前要了解清楚，避開誤區，才能將它的好處發揮到最大，吃對了是養生，吃錯了就容易給身體帶來隱患了。每個人體質不同，可能效果顯現也有快有慢，因人而異。