檸檬營養豐富，味道又非常獨特，所以夏天吃檸檬其實是非常好的~
檸檬又叫檸果，它的營養價值很高，很多人平時都有吃檸檬的習慣。春天多變的氣候很容易讓人患上感冒，而檸檬中所含的維生素C和檸檬酸可以增強人體的免疫能力，減輕感冒給人體帶來的不適反應，無論是對風寒感冒還是風熱感冒都有著不錯的效果。今天小編就來給你分析下檸檬都有哪些功效，還有教你挑到好檸檬的秘訣哦。
夏天吃檸檬好處
（1）清熱化痰
夏天的天氣多溼熱，人體內溼氣過重以後就會生痰，嚴重時就會出現咳嗽和氣喘，這時可以能適量吃些檸檬就能起到清熱化痰祛溼的重要功效，能讓人們的咳嗽痰多與氣喘的症狀很快緩解。另外在平時把檸檬取出果汁加入少量食用鹽再飲用還能預防咽喉腫痛。
（2）抗菌消炎
夏天氣溫高是各種病菌最活躍的時候，而檸檬這種水果中則含有大量的維生素C,它是一種天然的抗生素，可能消除人體內的多種病菌與炎症，也能提高人類身體的抗病能力，因此夏天多吃檸檬可以預防多種細菌性疾病的發生，對提高人體健康水平有很大的好處。
（3）美白防曬
夏天吃檸檬對人類的皮膚有多種好處，它能美白肌膚也能淡化色斑，更能提高皮膚的抗氧化能力與修復能力，平時適量食用檸檬能減少紫外線對皮膚的傷害，可以避免曬傷與皮膚損傷等不良症狀的出現。夏天想讓檸檬的美容效果更出色時，可以在食用檸檬的同時，用檸檬汁敷臉，內外同用會讓它的美白功效更加出色。
檸檬的巧用妙招
檸檬洗潔精
取一顆檸檬削皮，把削下來的檸檬皮和150毫升的白醋混合，靜置一個晚上後加入150毫升的水，一瓶效果極佳的洗潔精就有啦，純天然不傷手！
清潔砧板
檸檬對半切，像使用海綿一樣用檸檬加鹽巴刷洗砧板，如果還是不夠乾淨，再來一次就徹底乾淨啦。
檸檬汁美甲
滴幾滴檸檬汁在塗抹在指甲上，可以讓指甲變得更堅韌、不易斷裂。
檸檬汁去斑
皮膚如果有雀斑或老人斑，把檸檬汁滴在臉上塗抹均勻可以在一定程度上有所改善改善。但皮膚敏感的、皮層脆弱的人還是謹慎嘗試。
殺菌作用
用手拿食物前，檸檬汁可以先把手上的細菌消滅掉。
去除家電異味
家裡冰箱、洗碗機等電器要是有臭味，可以在裡面放一些檸檬汁，或是把檸檬剖半放進去。
清潔不鏽鋼
有些不鏽鋼用品，比如洗碗槽、勺子之類的，用檸檬皮和小蘇打搭在一起就能很好的清潔不鏽鋼，恢復光澤啦！
檸檬的五大美容功效
1、美容
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜，抹在頭髮和面部，使頭髮柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
2、爽飲
最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子裡。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感。
3、去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗髮液洗一次，過水後再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中衝洗一次。長時間使用你會發現頭皮屑慢慢地消失了。
4、感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個療程，療程間隔10～15天。
如何挑選檸檬？
1、看表皮
檸檬作為水果肯定是越新鮮越好，而放置時間過久的檸檬表面會出現不平整的凹陷，所以在挑選的時候一定要買那些表面比較光滑的檸檬。
2、看顏色
質量比較好的檸檬一般呈金黃色，這代表它已經完全成熟，無論是口感還是營養價值都達到了頂峰。泛青的檸檬雖然也能吃，但味道肯定比不過成熟的檸檬。
3、看大小
個頭比較大的檸檬果肉含量比較多，汁水也會比較充分，買回來後還可以用來榨成檸檬汁飲用，非常的划算。
最後小編提醒大家，檸檬能夠美容，但是檸檬具有光敏性，陽光下不能使用檸檬美白，否則會出現相反的效果。
檸檬水的N種喝法
蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸
食材：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法：
1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。
2.乾燥的瓶子裡加一些蜂蜜，放一層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次
4.放在冰箱冷藏3天，就可以了
檸檬菊花茶——補水、降火
食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法：
1.檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入檸檬片。
4.注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
檸檬薑茶——祛溼寒
食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量
做法：
1.檸檬用鹽使勁幹搓，清水衝洗乾淨;
2.切片，置入乾淨的盆中;
3.生薑切片，與檸檬片混合;
4.白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻;
5.砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬中;
6.密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分;
7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中
8.密封好，最好冷藏一夜再衝飲。
絕明檸檬茶——明目、瘦身
食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個
做法：
1.檸檬洗淨切片備用。
2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，衝入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
此外，檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶的形成，從而預防腎結石。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。值得注意的是檸檬汁對牙齒的琺瑯質有損害作用，所以喝的時候應該用涼開水稀釋後再喝。
如果生活給了你一個酸酸的檸檬，那就巧妙利用，讓無所不能的檸檬，帶給你更美的生活吧！