文/小白
最近看到關曉彤在社交媒體上曬出了她自己的一周食譜，看完之後小編才覺得人家瘦不是沒有道理啊！小編我一次能吃一頭牛，真是沒法比啊……那她的食譜是怎樣的呢，我來給你們瞧一瞧哈，人家的食譜都是人家媽媽親手準備的呢，你問問你的媽媽可以嗎？還是自己學起來比較靠譜哦，想吃就吃，還很簡單，不需要麻煩別人呢！
你看看人家關曉彤吃的什麼，第一天水煮菜，三明治，還有一些蛋白質含量比較高脂肪比較低的蟹身，牛肉和水煮蛋。那個三明治關曉彤在直播的時候有教給大家，其餘的菜基本上都是水煮或者生吃，沒有一點油水，人家能不瘦嘛！
第二天的菜算是這一周裡最好的了，龍蝦和烤肉還有雞蛋和雞肉，你看看那雞肉都是白水煮的，沒有味道的，但是這幾種食物都是蛋白質含量豐富，這樣可以補充人在運動時所需的能量，減肥不可以一味的節食，那是沒有用的，不僅傷害自己的身體，根本減不下去。減肥需要的是合理的配合，飲食搭配運動才是健康的方法。
第三天的食譜就比較簡單了，大部分都是綠油油的菜，唯一的肉就是蟹鉗了。蟹鉗蛋白質非常的高，而其他的綠色蔬菜含水量非常多，膳食纖維也很多，這樣才能促進腸道吸收，達到減肥的效果。所以想要減肥效果好，那就一定要好好學習關曉彤的瘦身大法。
第四天食譜的食物還算是平均，有魚有肉還有蛋，當然素菜肯定不能少啊！這一天的食譜完全就屬於是正常人的葷素搭配了，很重要的。合理的搭配才能有效的瘦身，所以大家一點肉都不吃的話是沒有好處的。
第五天基本上就是一些蔬菜，蔬菜裡含有最多的就是維生素了，所以這一天關曉彤主要補充的就是維生素啦，關曉彤媽媽真是為了她操碎了心呀。
第六天的食譜也還不錯，葷素搭配。蛋和肉都有，算是很幸福的一餐了，關曉彤應該也很開心。但是大家是不是沒看到過關曉彤的餐桌上出現水果啊，沒錯因為水果的含糖量非常的高，所以啊減肥的時候要戒糖哦！
最後一天的食譜終於出現了炒菜，太不容易了，一周只有一天能吃到炒菜。
看完這篇文章是不是很佩服關曉彤，人家的瘦不是沒有道理啊，大家想減肥的話可以試一試關曉彤的食譜哦！
一定要注意葷素搭配，配合合理的運動哦！加油祝你們都變成美女哦！關注我不走丟，更多精彩內容絕不讓你失望！