關曉彤曬出一周減肥食譜,全部出自媽媽小食堂,難怪怎麼吃都不胖

2020-12-27 網易新聞

本期導讀：關曉彤曬出一周減肥食譜，全部出自媽媽小食堂，難怪怎麼吃都不胖

夏天到了，天氣熱了，穿的衣服少了，媳婦最近萌生了節食減肥的想法，估計是因為自己的好多漂亮衣服都穿不下去了吧！雖然節食能快速減肥，但是對身體傷害非常大，所以她的這種做法，我是強烈反對的！然後我就去網上到處找科學的減肥方法，正好刷到關曉彤在微博上曬出一周的減肥食譜，這條微博有500多萬的閱讀、12.8萬人點讚、1.2萬條評論、1.2萬次轉發，真的是太火爆了！

關曉彤曬出的一周的減肥食譜，全部出自「媽媽小食堂」。關曉彤在自己微博上這樣寫道：「努力讓我吃營養還儘量不長胖的媽媽小食堂，好像還是挺豐盛的」。原來這些減肥食譜都是她媽媽為她精心製作的工作餐，有了媽媽細心呵護，難怪她怎麼吃都不胖，我覺得媳婦看到後，一定會羨慕死了！

關曉彤曬一周減肥食譜

關曉彤在自己微博上還直播吃生菜三明治，各種青菜齊上陣，吃得又香又滿足，還時不時自我陶醉一番，看得臺下觀眾都忍不住想吃，哈喇子估計都流一地了吧！這款生菜三明治和我們平時吃的最大的區別就是它不是麵包的，而是用兩片生菜包裹起來的，它裡面夾的是排骨肉、西紅柿、番茄沙司！只見關曉彤一邊吃蔬菜三明治，還一停地往嘴裡塞香菜和芹菜，可見她平時吃蔬菜宴都成了家常便飯了吧！別看大部分都是蔬菜，這些都還是挺有營養的！看到這裡，我在稱讚關媽媽廚藝的同時，不免感嘆：看來明星要想保持好的身材真的是需要管住嘴啊！我也暗暗竊喜，終於給我那胖媳婦找到減肥的良方啦！

關曉彤直播吃生菜三明治

了解關曉彤的人應該都知道，她身高1米73，體重90斤，胖的時候也不會超過100斤。看到下面她曬出的一周的減肥食譜，難怪她怎麼吃都不胖，我覺得大家想減肥的話，可以參考一下關曉彤的飲食搭配！

關曉彤周一減肥食譜

從上圖中我們看到有：涼拌牛肉、蒜蓉醬、涼拌芹菜、調料汁、生菜、雞蛋、黃瓜條、香菜、蟹腿、生菜三明治。雖然沒有主食，我覺得女孩子吃飽足夠了！

關曉彤周二減肥食譜

說實話，上面這種圖饞到我了，尤其是右上角那兩個大龍蝦，看著就挺有食慾的！這一餐我們可以看到有：生菜、煎蛋、大龍蝦、雞肉塊、番茄沙拉、醬牛肉，可能不是很準確，感覺應該差不多！

關曉彤周三減肥食譜

上面這一餐，大大的蟹腿，讓我直流口水。另外還有：生菜、菠菜汁、豆芽菜、黃瓜條、香菜、蟹腿、調料汁，感覺每餐的生菜、黃瓜和香菜是必備菜品。

關曉彤周四減肥食譜

上面這餐就稍微有些變化，黃瓜換成了聖女果，增加了臘八蒜，其他的還有：青椒炒木耳（也可能是芹菜炒木耳或者是萵筍炒木耳）、生菜、香菜、調料汁、蟹肉（也可能是雞肉）。

關曉彤周五減肥食譜

來看一下上圖這一餐，上面一排為：醃韭菜、臘八蒜、生菜、黃瓜條、香菜、聖女果。下面一排從左到右為：清蒸魚、煎蛋、雞胸肉（也可能是煎的牛排）、芹菜葉湯（也可能是香菜湯）。感覺那條魚和那幾片肉挺不錯的，感覺隔著屏幕就能聞到香味一樣！

關曉彤周六減肥食譜

上面這一餐和上面的有些相似，多了紅燒肉和清炒捲心菜，其他的分別為：生菜、香菜、黃瓜條、豆芽菜、生菜三明治、煎蛋、雞胸肉（也可能是煎的牛排）。紅燒肉感覺裡面放梅菜了，又好像是炒了糖色，應該不是甜的就是鹹的。

關曉彤周日減肥食譜

最後這一餐同樣有臘八蒜、豆芽菜、生菜、聖女果、香菜、黃瓜條、韭菜煎蛋、菠菜肉團（也看不出是啥）、兩個水餃（看不出是啥餡的）。

從上面這一周的減肥餐來看，它的量還是可以的，對於一個女孩子來說，完全可以吃飽吃好的，也有可能會吃不完，剩下一部分。感覺從營養上面來說，有肉、有蛋、有蔬菜，是完全可以滿足我們人體需要的。以上可以說是關媽媽小食堂專門給關曉彤精心準備的工作餐了！

關曉彤的減肥早餐——好麥多

接下來就來看看關曉彤的減脂早餐吃的啥吧！上圖為關曉彤為好麥多做品牌宣傳時錄製一段視頻的截圖。視頻中，關曉彤說道：「現在我準備吃個早飯，長出來自律的人應該吃的早飯。這個是HONlife好麥多，桃子的味道。這個打開之後，真的會有一種很清新的桃子的味道。然後還有這樣的酸奶塊，我配的是酸奶，如果是冷的話也可以配熱牛奶，吃起來好滿足。我是一個自律的人，這個東西終於在我22歲的這一年長出來了。控制自己，管住嘴，吃麥片。你們看這個黑黑的是奇亞籽，它遇水會膨脹，所以它會比一般的麥片飽腹感會強一些。好了，吃完早飯的我要元氣滿滿的開工咯~」

吃完早餐，元氣滿滿的關曉彤

看完關曉彤的這段視頻，我媳婦覺得這種麥片特別適合她在減肥期間來代餐用。我媳婦雖然有點小胖，但是她平時血壓一點都不高，反而時常會感覺頭暈，有點低血糖的症狀。她執意要減肥的話，早餐喝點這種麥片，既能填飽肚子，又能起到減脂的作用，真是一舉兩得的好方案！除了麥片，我決定也給我媳婦弄一些像關曉彤減肥工作餐中那樣的食譜，我想為了美麗動人，她應該可以堅持下去吧，也希望她能夠堅持下去！

我媳婦、我兒子和關曉彤同款早餐合影

給他媽媽買的麥片，我家這臭小子也沒少吃，沒有辦法，實在是太好吃了，我只好再多買幾包了！為了讓媳婦高興，花點錢就花點錢吧，沒事！

這裡是楊哥美食，我是楊哥，自媒體美食撰稿人，多平臺優質美食達人。用簡單的食材做出不一樣的美味，再忙也要坐下來嘗嘗美食。關注我，每天都會更新一些家常菜譜和各種美食小吃的做法，如果覺得我的分享對你有幫助，還請幫忙點讚、評論、分享和轉發。

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    減肥是很多女生的煩惱，同時對減肥也是很糾結，一邊羨慕瘦瘦的小姐姐，一邊又管不住嘴邁不開腿，這也是沒誰了。其實找對方法減肥不難，這不給你整理好了關曉彤一周的減肥食譜，照著吃再加上一項運動，準能瘦。關曉彤身高1米73，體重還不過百，按照這吃法，想瘦你也可以，當然還有一項運動不要忘了，更能助你瘦身成功周一：從圖片中我們看到從左至右開始，第一排分別是涼拌牛肉、大醬、涼拌歐芹、醬油汁、生菜、雞蛋，第二排分別是黃瓜條、香菜、蟹腿、生菜三明治。看起來還是挺豐富的，不過有的食物可以省略掉，保證營養均衡就可以了。
  • 關曉彤的生菜卷上了熱搜,來看看明星們的減肥餐,你選哪個呢?
    在5月4號的時候，關曉彤先是來一個彤式吃播，整個吃播絕對是「清清爽爽」，不論是關曉彤的外貌、吃香，還是她吃的那些蘸醬菜、生菜卷，都可以用清爽兩字來形容。她的「香菜卷芹菜」的絕世減肥餐的吃法，讓幾百萬圍觀的粉絲們都驚呆了，終於知道關曉彤的身高和體重都是怎麼來的了。
  • 關曉彤同款蔬菜三明治,一棵生菜可以做好多個,難怪吃不胖
    關曉彤同款蔬菜三明治，一棵生菜就可以做出好幾個三明治，難怪吃不胖。明星關曉彤因為吃播蔬菜三明治上了熱搜，前幾天還公布了長不胖的「媽媽小食堂」，在直播中吃午餐，蔬菜三明治加青菜，近日她又公開了「生菜三明治」的做法，似乎她真的很喜歡吃蔬菜三明治啊，今日我也動手復刻了一個。還別說，做法真簡單，用料也普通，一餐下來的價格真便宜，是人人都能吃得起的。
  • 關曉彤公開蔬菜三明治教程 高營養低熱量難怪明星吃不胖
    關曉彤公開蔬菜三明治教程 高營養低熱量難怪明星吃不胖時間：2020-05-10 16:00   來源：今日頭條   責任編輯：毛青青 川北在線核心提示：原標題：關曉彤公開蔬菜三明治教程 高營養低熱量難怪明星吃不胖 前幾天，明星關曉彤在微博分享了媽媽給她做的營養餐，並且播放了吃蔬菜三明治的過程。
  • 關曉彤曬一周減肥餐,再看看我的減肥餐,閨蜜:你的更接地氣
    前幾天關曉彤曬出了她的小食堂減肥餐，一周7天不重樣，看到圖片還真是佩服，關曉彤的媽媽也特別用心了，畢竟除去明星的頭銜和光環以外，她就是個普通的孩子。做明星都不容易，閨蜜說真的要特別瘦才上鏡，咱普通一般人上舞臺效果都是胖胖的。
  • 明星怎麼減肥?關曉彤的蔬菜三明治後任豪再出牛肉三明治
    所謂「上鏡胖三圈」，就是說鏡頭畸變會顯得人比實際更胖一點，所以這也是為什麼明星們一個比一個瘦的原因。那麼，明星們都有什麼減肥妙招呢？前段時間關曉彤的蔬菜三明治大火。關曉彤在直播中分享了媽媽給她做的蔬菜包三明治，超低的卡路裡但是卻很好吃，一時間大家紛紛效仿。就在今天，R1SE男團的任豪也在自己的微博裡分享了吃播VLOG，而他的食譜則是牛肉三明治。任豪最近在橫店拍攝古裝劇，所以對身材的要求更為嚴格。在VLOG中，任豪曬出了他的午餐：水煮牛肉、豌豆、木耳和柚子。實話實說，寡淡無味。
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    本文由明星粉絲團作者柴扉原創，未經允許不得轉說到關曉彤她的身材其實也算很不錯了，只是她太高有點顯壯。很多時候常常被大家吐槽，需要去減肥了。不過大家來看看關曉彤她一周的減肥餐，大家就會覺得她為了保持身材也是很痛苦啊。
  • 關曉彤曬1周食譜,她又瘦又漂亮,看完這每天食譜全明白了
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  • 關曉彤減肥餐沒有效果!關曉彤又胖了,越長越像媽媽!
    關曉彤曾經因為和鹿晗的戀愛，以及後續一系列比較雷人的影視作品引得不少觀眾吐槽，但是明星只要沒有什麼大的問題，風評想要好轉其實只是在一瞬間，比如關曉彤，儘管關曉彤也有不小的爭議，但是因為「關曉彤三明治」「關曉彤減肥食譜」讓她再次火了，並且獲得一致認可！