李小龍可謂是家喻戶曉的人物，而且不僅僅是在中國，同時他也是很多外國熱愛武術的人的榜樣，因為李小龍不僅僅是一個電影明星，更是一個武術健將。毫不誇張的說，他在武術界的地位是數一數二的，基本沒有人可以撼動。都說臺上一分鐘，臺下十年功，李小龍就是一個很好的例子，成功的背後有著滿滿的艱辛和努力。看看李小龍最變態的訓練：僅看到第3張，瞬間明白泰森為啥說他是殺手。
第一張，李小龍用了一種特別極端的方法來訓練自己的肌肉和身體素質。他在訓練的時候採用了實心球，把實心球砸向自己的腹部，以免受傷，所以用了腹部的肌肉力量來抵抗，在既不受重傷的同時，還可以增加腹部的肌肉力量，也會提高自己的抗擊打能力，在與別人的對抗之中，可以保證自己的安全。
第二張，龍旗。也許大家聽到會很陌生，但是常常練瑜伽的人應該會了解，這個是一個動作的支撐，手和後背都是固定的地方，雙腿和地面要一直保持同一個角度，要想做的很標準是難的，更不要說需要一直堅持了，這個動作如果堅持的話，自身的小腿、手臂、大腿肌肉都會得到很好的鍛鍊，會變得更有力量。
第三張，鐵砂掌。相信大家應該不陌生，看過武俠劇的人應該都略知一二。李小龍的鐵砂掌又不太一樣，他是把鐵砂與藥物相結合，雖然過程很痛苦，但是這樣的效果會事半功倍，也會讓人的手臂更加有力量，如果想和李小龍比扳手腕的話，說不定手腕都要被扳骨折。
這些訓練項目對於常人來說都是難以想像和承受的，不得不讓人感嘆李小龍的毅力與堅持，對自己真狠。