有的人有健身的習慣，
不管吃得再圓潤，
很快就又瘦回去了。
實名嫉妒這種可控制自己身材的人。
也有人找了私教，買好運動服，
然後在「想像中健身」…
其實健身最直觀的影響也沒什麼，就是，
臉瘦了、腿細了、腰精了。
還有膚質變好了、體態變優雅了，
看上去更年輕靚麗了…
無論為了減肥增肌，還是保持年輕的外形，女明星圈中的健身愛好者很多，通過健身「逆襲」的更是數不勝數…
明明年近中年的人，卻還「不繞過歲月」
身材相貌猶如少女。
讓我們這群90和00後都自愧不如！
比如剛在春晚上再次驚豔眾人的：
一，48歲閆妮
從「佟掌柜」變身和女兒的「姐妹檔」，
45歲開始改變自己，
學遊泳玩拳擊，每天鍛鍊，
不僅瘦了一大圈，整個人形態都變仙了！
二，44歲林志玲
十年如一日的志玲姐姐，
婚可以不結，身不能不健！
隨時隨地美到不能自已！
三，賈靜雯
被稱為凍齡肌的賈靜雯，
樣貌沒有太大變化，
但很明顯肩部變得有線條感和不垮了。
四，袁姍姍
因為拍戲被黑，卻因健身而吸粉無數，
馬甲線女王的稱號，妥妥的。
五，40歲劉濤
曾經吃減肥藥和節食，
但都沒有效果的她，
現在可是健身狂人！
完全看不出來是兩個孩子的媽啦！
堅持健身的人，
即便到了40、50歲，
依然是辣麼有魅力！
看了這麼多男神女神的健身照，不知道大家是不是都沒眼看自己的肥肉了。雖然咱們沒這臉，不過身材努力練練還是能和他們靠近一點的。
一項明星都很喜歡的運動就很適合我們。
在家就可以練就完美身材，它就是「普拉提」
明星劉嘉玲微博分享普拉提
而說到普拉提，這裡小編要科普一下:
普拉提是一種風靡全球健身房的運動。
至今已有100多年歷史，
能夠達到快速減脂改善體態的一項全身協調運動。
並且普拉提運動國內外各種當紅明星都在練，並因此達到保持身材，減脂減肥的作用
賈斯汀比伯和女友一起練普拉提
孫儷在練普拉提
如今社會節奏太快，大部分人想瘦身卻都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。
所以普拉提居家鍛鍊的方法廣受推崇。
下面小編就分享一組只要在家輕鬆上手20分鐘就能有效燃脂的普拉提運動
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