"大姨媽"駕到不用害怕 紅酒燉蘋果緩解痛經【2】

2020-12-09 人民網黑龍江頻道

原標題："大姨媽"駕到不用害怕 紅酒燉蘋果緩解痛經

原標題："大姨媽"駕到不用害怕 紅酒燉蘋果緩解痛經

紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。

民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食；應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等；身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。

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    醫學研究表明，紅酒辛甘、性溫，有通經活絡、溫陽補血、緩急止痛、活血通經的作用。蘋果含有多種維生素和酸類物質，而其中含有的生物類黃酮可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，擴張血管，解除疼痛痙攣。下面是紅酒燉蘋果的做法：取蘋果1個，紅酒適量。蘋果洗淨去皮，切成長條形。把蘋果放入鍋內，加入紅酒，酒量沒過蘋果即可，中火燉煮15分鐘，關火。浸泡兩個小時後即可。分為2-3份，在經期間隔2個小時服用1次，服用時微微加熱，對痛經有很好的緩解作用。
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