每個月總有那麼幾天，都會被痛經折磨的茶不思飯不想，面容憔悴，食欲不振，腰酸背痛……嚴重者甚至滿床打滾，發誓「下輩子再也不做女人！！！」
沒錯！姨媽它又來了！！
既然月經這麼痛苦，為什麼人類一定要有月經周期？？
其實，月經是女性生殖周期中的關鍵一環。
每個月，女生子宮內膜都會變厚並分層，形成廣泛的血管網絡，等待著胚胎著床。
如若沒有形成受精卵，雌激素和孕激素水平就會下降，變厚的子宮內膜組織以及血管便會脫落。於是便形成了我們所說的月經，在2-7天內排除體外。
月經並非只為你帶來痛苦，如果不是有相當的好處，人類在進化過程中，早已將這一令人崩潰的機制進化掉了。
月經所帶來的的好處：
1、每月一次的月經，使子宮內沒有殘留的子宮內膜壞死，減少了壞死和腐爛的機會，也就是減少了各種病原菌的滋生和感染。保證了子宮中每個月都有新生的子宮內膜。
2、當某一個月，卵子和精子結合成受精卵，安居在子宮的時候，子宮內膜就不會凋謝，當然也就沒有月經，此時，月經推遲或停經，首先考慮是否懷孕。
3、月經來潮與否、月經是否規律、月經頻繁還是稀疏、月經時間長短、月經量多少、月經期症狀，這些都和一些婦科疾病或相關疾病有關，也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
4、每月一次的月經，從精神和身體身體上，都使女人受到鍛鍊。所以，月經引起女性機體周期性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的「鍛鍊」，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液，以補足所失的血液。
實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
痛經帶來的困擾：
不算困擾：稍有不適，多是姨媽巾帶來的，不敢放肆吃生冷；
一般困擾：沒精神，小腹有墜脹感，輕微鎮痛，腰部乏力；
中等困擾：虛弱乏力，沒胃口，噁心反胃，冒冷汗，小腹有明顯的鎮痛，呼吸不暢……
嚴重困擾：痛到懷疑人生，甚至休克，並綜合以上所有症狀。
不是誇張哦~請欣賞男士體驗生理鎮痛：
視頻來源：華聞周刊
不得不說：男孩子好像更脆弱……
如何跟「姨媽」和諧相處，是一道跨時代跨地域的難題！
首先你要清楚為什麼「姨媽」會痛？
痛經分為兩種，原發性痛經和繼發性痛經。
繼發性痛經多由於疾病引起，如盆腔器質性疾病子宮內膜異位症，盆腔炎或宮頸狹窄等等所引起的痛經。姐妹們有痛經一定要確定自己是不是繼發性痛經，此類痛經必須及時到醫院就診，有病治病別耽誤。
還有一種就是原發性痛經了，如果確定自己上述相關疾病，但是「姨媽」來了就生不如死，那就是原發性痛經，這也是我們常說的痛經。
原發性痛經的罪魁禍首就是前列腺素！（不用訝異，這個男女都有）它存在於女性子宮內膜，引起子宮內膜收縮……如下圖
有什麼好的辦法緩解痛經嗎？辦法還真有，只不過因人而異。
在西方，為了提高社會對女性痛經的認識，甚至設置了每年的三月為「子宮內膜異位症宣傳了解月」，可見生理期與痛經並不是羞恥，也不是無病呻吟，而是需要得到重視和正視的一種正常身體狀況。
在痛經已經嚴重影響正常生活的情況下，可以選擇芬必得，日本eve止痛藥（有成癮性，在我國為禁藥，價格貴），金速芬（國內中成藥止痛藥的代表，效果奇佳）。
金速芬中的主要成分是甲芬那酸，屬於非甾體抗炎藥物，能夠有效抑制前列腺素的合成，等於直達「痛點」，將致痛物消滅在搖籃裡，簡單來說就是金速芬能夠抑制住前列腺素的分泌，不會引起子宮收縮，進而不會引發子宮缺血、血管破裂，也就不會痛經啦！
可以說是防患未然，在源頭上止痛！囑咐一句：吃止痛藥記得按照說明書適量服用，最好掌握自己的經期，在痛經開始之前就服用，這樣效果更佳！
如果實在不想吃止痛藥，同學們還可以試試一下幾種方法，只是效果相比止痛藥就是九牛一毛了。
平躺姿勢篇：
貼掌腳跟漸漸最大限度上湊，大腿儘量貼床，放鬆並做幾次深呼吸，痛感會有很大緩解，妹子們在做這個動作的同時注意姨媽防漏。
這個動作博得廣大網友一直好評！
點穴篇：
合谷穴： 用右手大拇指按壓左手合谷穴，要用大拇指指甲尖端垂直用力，強烈刺激穴位，感覺到酸、麻感為止，用力按住數5秒，然後放鬆2秒，接著再按5秒，共按100秒。
即使沒有男朋友，也能自己按。
食物「止痛」篇：
榴槤屬熱性水果，能改善腹部寒涼的症狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品！有條件的還可以試試榴槤殼煲湯（南方的同學應該有吃過哈~）
還有同學提到紅糖水，怎麼說呢？之前也有科普過紅糖水對於緩解痛經其實沒有什麼用處，有用處的是熱水！（沒錯，就是那個多喝熱水的熱水）不過愛喝糖水的小仙女們另說哈，只要自己舒服，任何方法都是OK的！
按摩篇：
這個方法是也是非常有效的，小編自己也在用哦~
疼痛來襲，一定選擇一個舒服的坐姿，放鬆腹部，雙手（單手也行）握拳，輕輕敲打腹部疼痛處，能夠有效緩解痛經的感受。
這個方法的原理嘛，其實我也不知道…不過我總覺得是自己用小拳拳敲肚子，讓肚子無法分辨到底是痛經還是按摩，用一種障眼法的形式緩解痛經！你們別笑，沒用我可不會寫出來推薦給集美！
物理療法篇：
生理期總是覺得冷，抱著暖水袋，暖寶寶，男朋友均可緩解。
另外，泡jio也不失一個好法子，有些姐妹在經期前泡jio，據說可以緩解痛經呢。
雖然建議各位女生們，痛經不要忍。但大家需要明確知道自己是由於生理期引起的痛經症狀，如果是不明原因的下腹疼痛，一定一定要及時就醫。尤其是遇到一種表現和痛經非常類似的問題——宮外孕。
好啦，關於「姨媽」的小科普就結束了，最後再囉嗦一句，已經有安全有效又快速的金速芬止痛藥了，痛經難忍那就不要忍了吧！希望每一位寶寶都能遠離「姨媽」痛，每天都能瀟灑放飛自我~嘻嘻