任天堂SWITCH的遊戲軟體《健身環大冒險》，相信大家應該都有所耳聞，大家的老婆GAKKI還出演了在家運動的廣告，也是引發了一系列話題。
該遊戲的主題是「一邊冒險，一邊運動健身」，在這個類似於RPG的遊戲背景中，玩家必須通過移動手上的健身環，以及腿上的 "腿帶"，在冒險中擊敗敵人，拯救被惡魔Drago控制的世界。
那麼一邊玩遊戲，一邊運動，究竟效果如何呢？應該不少抱著減肥、健身心態的朋友，比較關心這個問題。
那麼就來康康這位朋友的遊戲效果吧！
日本網友堅持運動6個月
這位網友堅持《健身環大冒險》半年，然後現在的身體是這樣的！
在這條推特下面，也有不少評論，比如「只靠健身環？」、「做了哪些運動啊？」、「在飲食上有什麼變化嗎？」之類的疑問，還有「好厲害！」、「我算是知道這軟體非常有用了」之類的讚揚聲也很多。
值得矚目的是，這位推主在後續投稿中表示：除了《健身環大冒險》之外，我沒有做其他的運動哦。
那麼到底如何才能達到這樣的效果呢？這位推主做出了回答。
小哥身體情況
首先介紹一下這位推主的身體狀況：20歲出頭的身高164.5cm的男性。現在體重是58.5KG，體脂率測出來是11~12%的樣子。
那麼，在開始運動之前， 這位小哥的身材如何呢？
這時候的小哥，大概體重在70KG左右，也就是說半年時間，這位小哥體重降了11.5KG，還是很厲害啊！
他在2020年1月31日購買了《健身環大冒險》，因為看見推特上不少人都在玩，所以也想要試一試。
而4月開始上班的他，工作是IT工程師，基本都是在家上班，所以也有不出門的時候。
最開始，他也是抱著「總之還是先活動一下身體」的想法，拿起了《健身環大冒險》。
那麼運動的內容，飲食上面有沒有什麼特別的呢？
關於運動與飲食
關於推文評論一些關於運動疑問，他也做出了回答。
運動頻率是一周5次，每次運動時間大約25~35分鐘，也沒有喝蛋白粉這類增肌食品。
身體開始發生變化，則是在過了1個半月左右的樣子，之後體重就穩定慢慢開始降了。
關於飲食方面，小哥表示自己還是有在注意，但並沒有什麼太嚴格的控制。
早飯一般就是荷包蛋、豆腐和酸奶。午飯吃泡麵。晚上是鮭魚、米飯、味噌湯和蔬菜等，能簡單製作的食譜。也就是注意一下不要吃太多，高蛋白什麼的倒是沒有在意。另外小哥表示自己還喜歡喝酒，但是在4月左右開始，就有留意選擇無糖的食物飲料了。
在自己的推文大火之後，他也表示：也不一定要限制在《健身環大冒險》上，只要能讓自己身體運動起來就好，希望大家能根據自己的情況來嘗試一下！
★小in有話說★
看起來《健身環大冒險》的效果是真的還不錯誒，而且最近國行版號也下來了，有國行機器的朋友也可以嘗試一下啦！沒有NS的朋友也沒關係，就像小哥說的，不一定要限制於《健身環大冒險》上，不管什麼運動，平時活動一下身體總是好的