在月子幫訂閱號的後臺提問中，幫主發現有寶媽在問，寶寶的舌苔容易變厚，新媽媽常常不知如何應對。有的新媽媽認為，只要用蘸溫水的棉籤進行清理就行。
新生兒或小嬰兒的舌苔厚，其實是一種奶垢，就是寶寶長期喝奶，奶汁沉澱引起。加之小寶寶還小，唾液分泌少，口腔的自潔能力還沒有發育好，所以舌苔總是白白厚厚的，如果沒有什麼其它異常表現的話，可以視為正常現象，這個不必擔心和處理哈。
4個月左右的寶寶，隨著唾液腺發育及消化酶的分泌增多，白厚的舌苔會逐漸消失的。等孩子5～6個月後如果還是這樣，就要在餵奶後給他餵點水，衝洗一下口腔。嚴重者可在每天清晨寶寶醒來後，用紗布蘸上淡鹽水給寶寶清理口腔。
6個月以上的寶寶舌苔厚主要是由於消化不良引起的。 嬰幼兒消化系統的發育還不成熟，胃酸和消化酶的分泌較少，且消化酶的活性低，很難適應食物質和量的較大變化，加之神經系統對胃腸的調節功能較差，免疫功能欠佳，極易出現消化不良的情況。這種情況要先從調節飲食著手，適當控制進餐量，輔食應先選擇軟、稀，易於消化的食物(米粉、米粥之類)，經6～12小時後再進食易消化的蛋白質食物。
寶寶舌苔厚也可能是奶粉的問題，寶寶有可能對奶粉中的一些成分吸收不好，可以嘗試著換換奶粉。如果是母乳餵養，就要注意自己的飲食，是不是吃了什麼上火的食物，幫主建議吃營養豐富而又相對清淡的飲食。症狀明顯者也可以服用些益生菌。
正常健康寶寶的舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有乾濕適中淡淡的薄苔，口中沒有氣味。一旦寶貝患了病，舌質和舌苔就會相應地發生變化。如果寶寶感冒發燒，首先表現為舌質發紅，舌苔黃白略厚，如果體溫較高，舌質絳紅，舌苔乾燥，說明寶寶熱重耗傷津液。發熱常常伴有大便乾燥，寶寶口中往往會有較重的氣味。這種情況通常說明寶寶內熱較重，媽媽應該引起重視。發熱嚴重的寶寶，有時還可看到舌頭上有粗大的紅色芒刺。
如果發現寶寶發熱的話，應及時進行物理降溫。如果溫度過高或高燒不退，幫主建議應及時就醫。此外，還要注意多給寶寶飲白開水，少食或不食油膩食物。
如果寶寶的小舌頭上，可看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同時口中會有一種又酸又臭的穢氣味道，這種情況很可能是因平時飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫「積食」。
寶寶出現如上情況，很可能是吃得過多、過飽，消化功能發生紊亂。此時，要注意當寶寶出現這種舌苔時，飲食要相對清淡些。寶寶一旦出現積食的情況，可根據具體情況服用一些消食的藥物或山楂等食物，也可起到消食導滯的作用。
有的時候，媽媽們看看寶寶的小舌頭，會發現寶寶的小舌頭像一幅地圖：舌體淡白，舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊高突如框，形如地圖。寶寶甚至會在吃熱東西時，舌頭有不適或輕微疼痛。
寶寶出現地圖舌多是因為消化功能紊亂，或寶寶患病時間較久，使體內氣陰兩傷。患有地圖舌的寶寶，往往容易挑食、偏食、愛食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠，較小一點的寶寶易於哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無光澤，體弱消瘦，怕冷，手心發熱等等。
幫主建議，此時寶寶應多吃新鮮水果和綠色或紅色蔬菜，同時注意忌食煎炸、燻烤、油膩辛辣食物。可用適量的山藥、白扁豆、大紅棗，與薏米、小米同煮粥給寶貝食用，如果配合動物肝臟一同食用，效果將會更好。如果寶貝面色蒼白、疲乏無力、口乾舌燥、大便幹，多為氣陰兩傷，可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會使地圖舌得到改善呢。
有些經常發燒，反覆感冒、食慾不好或有慢性腹瀉的寶寶，會出現舌質絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫學上稱之為鏡面紅舌。出現鏡面舌的寶寶，往往還會伴有食欲不振、口乾多飲或腹脹如鼓的症狀。
對於鏡面紅舌的寶寶千萬不要認為是體質弱，就給大量的補品或給予肥甘油膩食物。此多為脾胃陰虛所致，幫主建議應該多食新鮮易消化的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、白蘿蔔等，也可把西瓜、蘋果、梨、荸薺榨汁飲用，或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給寶貝食用。
幫主說
面對幼嫩的新生兒寶寶，許多新手爸媽照顧起來難免會手足無措，尤其日常生活中的各種清潔工作，更是需要灌注愛心與耐心，其中寶寶的口腔清潔，更是不能隨便。寶寶喝完牛奶時，別忘了讓他喝些溫開水漱漱口，保持口腔的清潔與乾淨，不僅不會有舌苔情形發生，也能避免病菌的滋生。寶寶不生病，心情也跟著愉快，就能夠開心的用餐，並且快快樂樂健康長大。