為什麼有人一喝水就想尿?喝下去的水,究竟需要多久變成尿?

2020-11-12 騰訊網

你是否有過這樣的體會：睡前喝兩口水，就會感覺有尿意。

哪怕只有短短幾分鐘，準備躺下睡時，還是要強迫自己再去一趟廁所。

但也有一些人，喝了水幾小時後卻毫無尿意……

喝下去的水，過多久會變成尿？一天到底尿幾次算正常？《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪專家解讀，並告訴你一泡健康的尿長什麼樣。

受訪專家

南方醫科大學南方醫院泌尿外科主任醫師 吳芃

北京回龍觀醫院精神科副主任醫師 宋崇升

喝下去的水，多久會變成尿？

水變成尿液，正常一般需要30~45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。

水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一個是吃的鹹還是淡，另一個是吃得多還是少。

如果吃得過鹹，間隔時間會長一些；吃了東西再喝酒比沒吃就喝酒，更不容易有尿意；運動完喝的水不易排出；天氣冷，人也容易上廁所。

此外，天氣的冷熱也會影響排尿時間。水變成尿之後，會儲藏在膀胱中，排出的是快是慢，還要看膀胱的大小。

水在體內變成尿的時間，最短只需要6~8分鐘，最長則需120分鐘左右。這也就是說，水喝入體內，大約需要6~120分鐘變成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。

一天，尿幾次才算正常？

一般來說，人每天排出的尿量大約是1500毫升左右。但只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。

一天大約排5~8次小便，白天4~7次，晚上0~1次，是排尿頻次的最佳比例。

如果飲水量並不多，但是小便超過8次，那就算尿頻。

健康的尿液應該是這樣的：

顏色淡黃透亮，就像沏的第一遍茶水。

喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。

為什麼有些人特容易想排尿？

很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

事實上，「尿頻」多和以下幾個原因有關：

01

膀胱過度活躍症

這是一種以尿急症狀為特徵的症候群，常伴有尿頻和夜尿症狀。

膀胱過度活動症發病非常普遍，40歲以上的人發病率為1/10，且年齡越大患病率越高。

對於比較肥胖的人，要注意減輕體重，避免一次攝入大量的水，以及刺激性的食物和飲料。儘量在白天多喝水，睡前不喝水。

02

天生膀胱較小

膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比較小，存儲的尿液容量也就比較小。

03

喝水和排尿習慣

有些人平時不習慣主動喝水，非要等到特別渴了才會去喝，時間久了膀胱也會適應缺水的環境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就會產生尿意。

04

血糖水平高

如果不僅排尿次數多，而且尿量也不少，有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。

血糖水平較高的人，通常存在代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱，尿液中的糖分就會增多，尿液也會增多，即使喝水不多，也容易頻繁跑廁所。

05

神經性尿頻

神經性尿頻多和不良的心理因素有關，特別是越焦慮，尿頻就越明顯。

比如最初是外出乘車怕上廁所不方便，就提前上廁所，並且試圖把尿排乾淨或多排一點，因此反覆去小便。

為什麼有人喝水多卻無尿意？

成人平均膀胱容量約450毫升，一般250毫升即有尿意。

每天尿量少於400毫升，即為少尿，正常人幾乎不會出現。一旦發生，多為急性腎衰竭。

01

有憋尿的習慣

如果平時經常憋尿，膀胱的敏感度就會有所下降，即使喝很多水，身體也能適應，不會那麼快產生尿意。

02

運動出汗多

經常鍛鍊的人，身體消耗能量、水分的速度都會比較快，水進入體內被代謝的較快，加上出汗等，就沒什麼尿意。

03

處於極度缺水狀態

這時補充水分，腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少，所以喝了很多水，也可能難以有尿感。

04

疾病因素

病理性的尿量減少分為：少尿和無尿。

少尿是指24小時尿量少於400ml ，突發的少尿是急性腎功能衰竭的一個很重要的標誌。無尿是指24小時尿量少於100ml ，持續性的無尿主要見於器質性的腎功能衰竭，表現為尿毒症。

具體尿量減少的原因，需要根據影像學、實驗室檢查等進行綜合的判斷。▲

本期編輯：劉雲瑽

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    喝下去的水，過多久會變成尿？一天到底尿幾次算正常？南方醫科大學南方醫院泌尿外科主任醫師  吳芃北京回龍觀醫院精神科副主任醫師  宋崇升水變成尿液，正常一般需要30~45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。水變成尿之後，會儲藏在膀胱中，排出的是快是慢，還要看膀胱的大小。水在體內變成尿的時間，最短只需要6~8分鐘，最長則需120分鐘左右。這也就是說，水喝入體內，大約需要6~120分鐘變成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。一般來說，人每天排出的尿量大約是1500毫升左右。
  • 喝下去的水,需要多久會變成尿?一喝水很快就有尿,說明什麼?
    夏季一到，天氣轉熱，人體出汗量會變多。出汗量變多，體內的水分流失快，身體容易缺水。為了健康，應該多喝水，及時幫助身體補充水分，以免身體缺水。水喝入體內，經過身體代謝之後，會變成尿，多喝水意味著尿會變多。
  • 水變成尿究竟需要多長時間？
    做B超需要憋尿時，喝了水幾小時後卻毫無尿意……那麼，一杯水變成一泡尿它要經歷多長時間？並且是怎麼變成的？今天就來一探究竟吧！喝下去的水，多久會變成尿？水變成尿液的時間並不固定，水需要多長時間變成尿液會受到人體內是否缺水、氣候、溫度、情緒、活動量等諸多因素的影響。水變成尿液之後，尿會儲藏在膀胱中，排出的快還是慢，還要看膀胱的大小。水變成尿液，正常一般需要30~45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。
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    是否有過這樣的體會：睡前喝兩口水，就會感覺有尿意。哪怕只有短短幾分鐘，準備躺下睡時，還是要強迫自己再去一趟廁所。但也有一些人，喝了水幾小時後卻毫無尿意……喝下去的水，過多久會變成尿？一天到底尿幾次算正常？
  • 一喝水就想上廁所,是腎臟的問題?喝下去的水,多久變尿是正常?
    如今正值夏季，天氣十分悶熱，隨便動一動就會大汗淋漓，為了不讓體內的水分流失，大部分人會選擇多喝水，幫助身體補充水分。這時候，如果你細心觀察，一般會出現兩種情況，第一種是一喝水就頻繁跑廁所，另外一種人是水沒少喝，但就不怎麼跑廁所。
  • 為什麼有人一喝水就想尿,有人喝很多也沒尿意?
    那麼，為什麼有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水卻能很長時間不排尿？綜合自高質量生活家、BTV我是大醫生官微、公共衛生與預防醫學、健康之路、39健康網及網絡一喝水就排尿怎麼回事？一喝水就想排尿的人，一般都存在「尿頻」的症狀，時不時就要上廁所，不論是工作開會還是外出遊玩，都提心弔膽的，很是影響生活。
  • 為什麼有人喝很多水沒有尿,有人一喝水就想尿尿?哪種才正常?
    人每天都要喝水，水是生命之源，喝水可以加速身體新陳代謝，幫助人體排出有害垃圾。喝水還是為了給身體重要器官提供水分，腎臟就是一個非常需要水的器官之一，若是長期缺水會引起腎小球發炎，影響身體健康。水喝多了自然是要排尿的，有人就發現了一件很有趣的事，有人喝了很多水卻沒有尿，有人一喝水就想尿尿，由於排尿是由腎臟主導的，因此很多人會害怕腎臟出了問題，那真相到底是什麼呢？為什麼有人喝很多水沒有尿，有人一喝水就想尿尿？有人雙眼皮有人單眼皮，有人手大有人手小，因此不同人的膀胱大小也是不一樣的，膀胱大小決定了你的尿液能儲存多少。
  • 為什麼有人一喝水就有尿,
    ▲ 為什麼有人一喝水就有尿，有些人喝水多也很少去廁所？ 從喝水到排尿的這個時間沒有很固定的，受影響因素很多，比如人體內是否缺水、飲食鹹還是淡、氣候、溫度、情緒、活動量等諸多因素的影響。 水在體內形成尿，最短只需要6~8分鐘，最長則需120分鐘左右。但一般來說，水變成尿液需要30—45分鐘。
  • 喝完水多久才會變成尿?你是不是一喝完水就想上廁所?
    不知道你是不是有這樣的體會，剛喝下幾口水短短幾分鐘沒多久就有尿意。最悲催的莫過於睡前口渴，才剛喝幾口水，剛躺下就要跑廁所。要麼就是憋著憋著……但是，有一些人，喝完水幾小時仍無尿意……那麼，喝下去的水要多久才會變成尿？水變成尿液，需要30到45分鐘。水在體內停留的時間長短受兩個因素影響。一個是吃甜的還是鹹的，還有一個就是吃得多還是少。
  • 為啥有人一喝水就想尿,有人喝很多卻沒尿意?是腎有問題?
    不知道大家有沒有發現身邊有這樣一些人，有的人無論怎么喝水可以一天去不了兩次廁所，而有的人只喝了一點點水卻不停的跑廁所，這到底怎麼回事？ 真的是腎臟問題嗎？喝水後，一般多久去廁所？從喝水到排尿的這個時間沒有很固定的，受影響因素很多，比如人體內是否缺水、飲食鹹還是淡、氣候、溫度、情緒、活動量等諸多因素的影響。水在體內形成尿，最短只需要6~8分鐘，最長則需120分鐘左右。但一般來說，水變成尿液需要30—45分鐘。
  • 尿多,就是腎不好?為什麼有人一喝水就想尿,有人喝很多也沒尿意?
    據研究，每個人每天要攝入1500-2000ml左右的水，而相應的是，我們每天需要排尿約在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此達到我們人體的水液平衡。但對於水的吸收和代謝，每個人都是不一樣的。那麼，為什麼有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水卻能很長時間不排尿？一喝水就想排尿的人，一般都存在「尿頻」的症狀，時不時就要上廁所，不論是工作開會還是外出遊玩，都提心弔膽的，很是影響生活。
  • 為何有人一喝水就想尿,有人喝很多水也沒尿意?哪種暗示腎不好?
    我們需要喝水來補充水分，同時也需要通過排尿的方式排出體內一些不好的物質維，持人體內的大環境的正常。在日常生活中，我們會發現一個比較有意思的現象：有的人稍微喝點水就想小便，而有的人即使喝了一瓶了卻絲毫沒有尿意，這到底是怎麼回事呢?有人說這能暗示出腎的健康與否，真是這樣嗎?下面我們就一起來具體了解一下。看完你就知道答案了。
  • 為何有人一喝水就想尿,有人喝水多卻很少尿?人一天尿幾次正常?
    我們會發現這樣一種情況，有的人喝了好多水卻可以很長時間不排尿，但是有的人稍微一喝水就會想去尿尿。對於一喝水就有尿的人來說，他可能會很羨慕能夠很長時間不排尿的人，因為總是不停地跑廁所是一件很麻煩的事情。而對於可以很長時間不排尿的人來說，他又會很羨慕一喝水就有尿的人，因為他們可能會擔心長時間不排尿是自己代謝不好。那麼，到底為什麼為有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水卻能很長時間不排尿呢？哪種更健康？
  • 為啥有人一喝水就想尿,有人喝很多卻沒尿意?
    不知道大家有沒有發現身邊有這樣一些人，有的人無論怎么喝水可以一天去不了兩次廁所，而有的人只喝了一點點水卻不停的跑廁所，這到底怎麼回事？真的是腎臟問題嗎？ 有研究表明，喝水後，一般30-45分鐘後去廁所比較正常。
  • 為什麼有人一喝水就想尿,有人喝很多也沒尿意?是腎有問題
    但同樣都是喝水，且飲水量差不多，有的人喝完10多分鐘就想上廁所，有的人卻幾小時後也毫無尿意。這到底怎麼回事？真的是腎臟問題嗎？喝水後，一般多久去廁所？A、10—30分鐘；B、30—45分鐘；C、45分鐘—2個小時；D、2個小時以上。正確答案：B。
  • 為什麼有人一喝水就想尿,有人喝很多也沒尿意?是腎有問題?
    但同樣都是喝水，且飲水量差不多，有的人喝完10多分鐘就想上廁所，有的人卻幾小時後也毫無尿意。這到底怎麼回事？真的是腎臟問題嗎？一喝水就排尿怎麼回事？喝水後，一般多久去廁所？A、10—30分鐘；B、30—45分鐘；C、45分鐘—2個小時；D、2個小時以上。
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