夏季一到，天氣轉熱，人體出汗量會變多。出汗量變多，體內的水分流失快，身體容易缺水。為了健康，應該多喝水，及時幫助身體補充水分，以免身體缺水。
水喝入體內，經過身體代謝之後，會變成尿，多喝水意味著尿會變多。生活中，我們會發現這樣一種情況，就是有些人喝水之後，很快就會有尿，有些人喝了很多水後，但卻長時間都不想排尿。那麼，正常情況下，喝進體內的水需要多久會變成尿呢？
喝進體內的水，需要多久會變成尿？
水進入人體之後，需要先經過食道進入腸胃，然後經過消化系統的吸收，進入血液中。
水進入到血液中後，會由腎臟進入過濾，變成原尿，原尿再由腎臟進行吸收，把其中的營養物質吸收進血液中，然後把含有氨的代謝物和含有鹽類的水溶液排出，這就是尿。尿再經由輸尿管、膀胱和尿道，排出體外。
水變成尿的時間並不固定，水需要多長時間變成尿，會受到人體內是否缺水、氣候、溫度、情緒、活動量等諸多因素的影響。變成尿之後，尿會儲藏在膀胱中，排出的是快是慢，還要看膀胱的大小。
水變成尿液，正常一般需要30—45分鐘，但是由於尿的形成會受到諸多因素的影響，有些人會快一些，有些人會慢一些，根據研究發現，水在體內變成尿的時間，最短只需要6—8分鐘，最長則需120分鐘左右，這也就是說，水喝入體內，大約需要6—120分鐘變成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。
有些人喝完水後很快就會有尿意，有些人喝完水後很長時間都沒有尿意，其實這兩種情況沒有好壞之分，都是正常的。
之所以會出現這種情況，主要是因為不同的人，膀胱大小、出汗量和排尿習慣不同所致。
膀胱大的人，膀胱儲存的尿液多，尿液需要形成一定量後，尿液才會刺激到括約肌，才會產生尿意。而膀胱小的人，膀胱儲存的尿液少，尿液形成後，會很快的刺激到膀胱，很快的產生尿意，一喝水就會有尿。
有些人的汗腺很發達，容易出汗，體內的水會更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也會跟著變多，這樣尿液的量就會減少，可以很長時間不排尿。而有些人汗腺不發達，整天不怎麼出汗，體內的水更多的會以尿液的形式被排出，尿量比較多，一喝水就會有尿。
每個人的排尿習慣不同，有人習慣憋尿，經常憋尿的人，膀胱往往都比較大，喝完水後不容易有尿。而有些人對尿意比較敏感，有了尿意，就忍不住想尿尿，幾乎沒有憋過尿，這樣的人，膀胱往往比較小，一喝水就會有尿。
有人說一喝水就有尿，是腎臟不好的表現，其實這種說法是沒有依據的。腎臟的好壞可以從排尿的情況看出，但需要看多個方面，需要看排尿頻率、尿液中是否有血液、尿液中是否有泡沫等多種表現，單從尿液形成速度上來看，並不能看出腎臟的好壞。
水是生命之源，人每天需要喝1500毫升—2500毫升左右的水，喝水太少對腎臟、血管等部位的健康是不利的，要喝足量的水，不能因為不想頻繁上廁所就故意少喝水，這樣對健康不利。正常情況下，人一天會排4—8次尿左右，只要每天排尿在這個範圍內，一般都是正常的，若排尿次數少於4次或者多於8次，說明身體可能出問題了，要引起重視。