打網球真的會得網球肘嗎?該怎麼避免?

我不打網球，怎麼會得網球肘呢？

在中醫疼痛康復門診最常聽到的可能是下面幾種對話：「醫生，我是新手媽媽，晚上要經常抱孩子睡覺，醒後就發現胳膊肘外側特別疼，這麼怎麼了？」「醫生，我是程式設計師，需要長時間使用滑鼠和鍵盤，最近發現肘關節外側疼痛的厲害，我是得了什麼關節病嗎？」

不打網球也會患網球肘？

張女士是位家庭主婦，據她講也沒覺得怎麼勞累，只是最近時常感到手臂酸痛，特別是屈肘時會感到右肘關節外側疼痛。疼痛斷斷續續，時輕時重，昨天買菜時拎了一點重東西，肘關節疼痛就加重了，連擰毛巾都變得十分困難。安軍明主任醫師結合該患者的症狀和體徵，診斷張女士患了

」的患者中，不少人都會不可思議的直接問我：「路大夫，我這壓根兒就沒打過什麼網球，怎麼會得網球肘呢？會不會不是搞錯了？」每當這個時候我都不得不解釋說，這個「網球肘」只是這個病的其中一個名字，但並不是說只有打網球的人才會得，只要上肢用力幹活多的人都很容易得網球肘。是的，網球肘並不是跟我們沒關係只有網球運動員才會得的「運動傷」，相反，天天幹活，尤其是幹家務活的中老年人更容易得。今天，咱們就來聊一聊「網球肘」這個病。

網球肘一定是網球運動員得嗎?

有很多疾病如果不是患上了，大家都不知道原來還有這種疾病的存在，比如說網球肘。那麼，網球肘是怎麼回事呢？如果網球肘發熱、發麻，該怎麼辦？一、網球肘是怎麼回事？網球肘這個病在門診其實挺常見的，每天看門診都可以看到好多。

只有打網球的人才會得網球肘?錯,這4種人是網球肘的高發人群!

一聽到網球肘，很多人就聯想到打網球，確實這種骨科疾病好發於網球運動員，但是其他人也會得這種疾病，這種疾病並不是網球運動員的專屬。得了網球肘以後，肘關節外側會出現局限性的疼痛，會影響肘關節的發力，握力也會減弱。接下來就讓我們一起來了解一下網球肘的好發人群，以及該如何治療和緩解的有關內容。

不打網球也能得網球肘

王先生最近加入了體育鍛鍊的隊伍，每天中午和同事相約打桌球，可是沒練幾天胳膊肘就出了毛病。右胳膊肘外側酸痛無力，原本以為是長期不鍛鍊導致的肌肉酸疼，他用熱毛巾敷了幾天，不但不見效反而更嚴重了，以至於手不能用力握物，擰毛巾都很困難。

【你問我答】不打網球一樣會得網球肘

為了搞明白緣由，Q女士去醫院檢查了一下，醫生診斷為：網球肘。Q女士聽過有些迷惑，自己明明沒有接觸過網球運動，為什麼得了網球肘？難道網球肘不只是打網球人的專屬？今天，我們就告訴您，為什麼不打網球的您也會得「網球肘」。

不打網球怎麼會得「網球肘」?

在康復科門診經常有肘關節疼痛的患者來診，當給他們診斷了「網球肘」後，他們很多都會問我：「大夫，我也不打網球，怎麼會得了網球肘呢？」我會告訴他，網球肘並非打網球的專利，只要頻繁用到肘關節都會誘發這個病，而且本病患者很多都有頸椎問題，網球肘很可能是特殊的頸椎病。

從來不打網球為什麼還是得了網球肘？

今天下午來看手外科專家門診，醫生診斷為網球肘。王阿姨一聽不高興了，「醫生，你瞎說啊，我從來沒有打過網球，怎麼會得網球肘呢？」。武漢市第四醫院手外科專家邢丹謀主任耐心解釋：「不打網球也經常有人的網球肘，原因在這裡」。

沒打過網球，怎麼得了網球肘？

在長沙市第三醫院骨科門診，骨科二十三病室副主任周偉力為何女士完善了體查與伸肌牽拉試驗，得出的初步診斷是：左側網球肘。何女士不解：我從來沒來打過網球呀，怎麼會得網球肘？周偉力介紹，網球肘又名肱骨外上髁炎，是肘關節外側前臂伸肌總腱的慢性勞損及牽扯引起的局部無菌性炎症。因該病好發於網球運動員，因此被稱為網球肘。肱骨外上髁炎多發於經常旋轉前臂和伸屈肘關節的網球、羽毛球運動員，鉗工、廚師和家庭婦女等也是多發人群。

不打網球,也會得網球肘!你要注意了!

作者：陳超解放軍總醫院如果注意觀察，身邊總有部分人會有肘關節的疼痛，有些偶爾發作的疼痛在伸展活動一下肘關節後可能會減弱。但是部分人群中這種肘關節酸脹疼痛的情況難以緩解，這種情況可能是患有「網球肘」。我沒有開玩笑哦，雖然不打網球，但是也可能會得「網球肘」。一、什麼是「網球肘」？

不打網球也要當心「網球肘」

隨著網球運動的發展普及，在我國這項運動越來越受歡迎，社會上網球培訓機構不斷增多，在大學校園普遍成為學校體育課的選修內容，在一些有條件的社區也不乏網球愛好者的身影。但在網球運動員和經常打網球的人群中，約有45%的人都受到過「網球肘」的困擾。

只有網球運動員才會得「網球肘」嗎?

網球肘即肱骨外上髁炎，是一種肱骨外上髁處伸肌總腱起點附近的慢性損傷性炎症。主要症狀表現為手、腕部活動中出現肘關節外側疼痛，因早年發現網球運動員/愛好者容易發生此種損傷，故俗稱「網球肘」。我們來看看哪些體育名人都得過肘關節疼痛？小威廉士，21次大滿貫單打冠軍，在2015年夏天因為網球肘的困擾不得不得退出瑞典公開賽。

長沙一女子從未打過網球，卻得了網球肘？

在長沙市第三醫院骨科門診，骨科二十三病室副主任周偉力為何女士完善了體查與伸肌牽拉試驗，得出的初步診斷是：左側網球肘。何女士不解：我從來沒來打過網球呀，怎麼會得網球肘？周偉力介紹，網球肘又名肱骨外上髁炎，是肘關節外側前臂伸肌總腱的慢性勞損及牽扯引起的局部無菌性炎症。因該病好發於網球運動員，因此被稱為網球肘。肱骨外上髁炎多發於經常旋轉前臂和伸屈肘關節的網球、羽毛球運動員，鉗工、廚師和家庭婦女等也是多發人群。

沒打過網球也會得「網球肘」 40至60歲壯年多發

到醫院就診，醫生告訴她得了「網球肘」。王阿姨很納悶：「我都沒見過網球長什麼樣子，怎麼就得了『網球肘』這個病呢？」　　寧波市康復醫院骨、關節與脊髓損傷康復科主治醫師劉曉廣說：「『網球肘』是一種過勞疾病，因多發於網球、羽毛球運動員而得名。其實，40至60歲的壯年人群中得此病也比較多見。該病易反覆發作，疼痛難忍，頑固難治，務請引起重視。」

不打網球也會得「網球肘」,三種方法幫您緩解肘部疼痛!

網球肘不是大問題，但是不注意保護、及時治療，可能會導致疼痛難忍，影響日常生活。為什麼家庭主婦易得網球肘？測試時，雙臂伸直會牽拉肌肉，握拳時肌肉感到緊張，如果有炎症就會刺激到肘部肌肉止點產生疼痛。

【提醒】不打網球,也會得網球肘?注意:慎依賴這種治療方法

近日，劉姨因手肘疼痛問題前往佛山市中醫院疼痛科就診，該科負責人龔琴主任醫師接診後，診斷為「頑固性網球肘」。劉姨十分納悶，「從來沒碰過網球，怎麼會得網球肘呢？」據了解，56歲的劉姨剛剛退休，經常穿梭於公園和菜市場之間，每天忙得不亦樂乎。

「網球肘」並不專屬網球手

適當運動本是好事，但運動不當反而可能導致健康受損，如網球肘就與回球姿勢不當有關，專家也指出，網球肘早已不是網球專屬，家庭主婦、木工及老年人等都是網球肘易發人群。　　源於網球，多因回球姿勢不當造成　　「網球肘也稱肱骨外上髁炎，由於在草地網球選手中發現而得名，主要與打網球時不正確的姿勢有關，反手回球技術的錯誤是主要原因，肌腱受到牽拉，負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力，由於衝力較大，從而引起不適，主要表現為肱骨外上髁部位的疼痛」，北京大學第三醫院運動醫學科主任醫師閆輝告訴記者，但現在發現，其實95%的網球肘並非由不當的網球運動引起

不打網球也可能患的「網球肘」,如何應對是關鍵

有一種胳膊痛叫『網球肘』，說起「網球肘」，很多人可能都沒聽過，即使有些人聽過這個詞，也會下意識地以為只有打網球的人才會有。但是，事實上並非如此。因為該病好發於網球運動員，所以習慣性稱為「網球肘」。但是，很多人因為工作的原因，經常會發生肘關節外側疼痛，比如長期端鍋炒菜的廚師，反覆掄鐵錘的建築工人，長期用手搓洗衣服擰毛巾的家庭主婦等。什麼是「網球肘」?為什麼不打網球也會得「網球肘」?今天就給大家科普一下。

不打網球也會得「網球肘」,中醫找到壓痛點,用針灸治療

從小我就愛看動漫《網球王子》。在動漫中，每個人都像是用生命在打球，他們對網球的熱情深深感染了我，但同時我也發現了一個很重要的問題。那就是網球運動非常考驗人的身體素質，需要體力與速度的結合，稍微不留神運動員就會受傷，如球拍砸中眼睛或臉、手腕用力過度導致紅腫，甚至全身擦傷等。