緩解眼疲勞葉黃素有用嗎?葉黃素什麼牌子好?

　　很多上班族由於長時間近距離用眼，以及被電子屏幕所發散出來的有害藍光所傷害，導致視覺細胞大量衰亡，長期下去，就會導致眼睛疲勞，眼乾、眼澀等情況也時有發生。針對這種情況，很多人都開始補充葉黃素了，那麼，緩解眼疲勞，葉黃素有用嗎?真的有用的話，葉黃素什麼牌子好呢?

 

　　葉黃素是什麼

　　葉黃素別名類胡蘿蔔素，一般在綠葉的蔬菜中可以找到，葉黃素是一種抗氧化物，並且可以吸收藍光等有害光線。在自然界中，葉黃素與玉米黃素共同存在，含於葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素a，推測對光氧化、光破壞具有保護作用。同時，葉黃素也是人體視網膜黃斑區的主要色素。

　　葉黃素的作用

　　葉黃素是人體不可或缺的一種營養成分，儲存在整個視網膜的水晶體及黃斑區，有很強大的抗氧化保護功能，可以中和自由基，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。

　　長時間高強度用眼，眼睛中黃斑區的消耗量十分巨大，用眼久了，眼睛周圍就會覺得眼睛酸澀、視力模糊，補充葉黃素，可以舒緩眼部疲勞的現象。

　　另外，葉黃素的光保護作用，可以促進眼睛中視紫質的再生成，可以過濾會對眼睛造成傷害的藍光，緩解視疲勞。

　　葉黃素什麼牌子好

　　從以上也可以看出，想要緩解眼疲勞，適當補充葉黃素確實是十分有效的。那麼，如何補充，葉黃素什麼牌子好呢?

　　葉黃素主要存在於綠葉蔬菜、黃色食物、花卉中，日常可多吃花椰菜、菠菜等食物，也可以吃玉米、蛋黃等，另外，多喝菊花茶也是有一定的補充葉黃素效果。但是，從食物中獲取的葉黃素量是有限的，而且吸收率也不高，因此，若想達到更好的護眼效果，不妨試試葉黃素補劑。那麼葉黃素什麼牌子好呢?這裡推薦湯臣倍健健視佳。

　　湯臣倍健是國內膳食營養補充劑的企業標杆，從全球精選原料，採用透明制度生產產品，對品質把控十分嚴格。健視佳中的葉黃素是精選自南美海拔3000多米生長的萬壽菊所提取的葉黃素酯，葉黃素酯在體內可轉化為葉黃素，光、熱穩定性更高，比葉黃素的吸收率更好。

　　此外，健視佳中還添加了義大利進口的越橘提取物，其中含有豐富的花青素，抗氧化能力強;以及澳大利亞進口的天然β-胡蘿蔔素，是維生素A的天然來源，有效提高眼睛在黑暗中的視物能力。

 

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　　轉自：中華網

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