眾所周知，出現口臭這種表現需要通過合理的方式來緩解。部分人經常口臭，在與人交談的過程中口腔散發出明顯的臭味，這種情況無形中會導致個人形象受損，甚至讓其他人感覺到厭惡。
因此，存在口臭症狀是應該通過合理的方式來緩解，可以防止口臭症狀持續存在。那麼，口臭長時間存在，有哪些方法可以擺脫口臭呢？
1、飲食調節
出現明顯的口臭症狀應該了解原因，一般口臭症狀的發生有可能是飲食不合理引起。部分人平時總是熬夜或者進食一些辛辣刺激性食物，在不良飲食習慣的影響下可能會導致口臭明顯，加上部分食物本身有刺激性，而且氣味明顯。
總是進食可能會讓口腔充滿臭味，像常見的辣椒、大蒜、洋蔥等都是刺激性大的食物，進食之後口腔容易產生特殊氣味。如果想要防止口腔臭味明顯，就需要飲食清淡，少吃這些食物。
2、適當喝茶
如果出現了比較明顯的口臭，此時可以通過喝茶水的方式來緩解。茶水中含有兒茶素，茶多酚，還有一些抑制細菌的物質，部分人口臭症狀的發生和口腔細菌大量增生有關，此時在細菌的作用下口腔也會產生明顯的臭味。
如果可以適當飲用一些茶水，達到殺菌消毒的作用，能夠保持空氣清新狀態，而且本身茶水也有一些茶香味能夠防止口腔臭味明顯。因此，存在口臭症狀的人可以適當飲用茶水來緩解口臭，必要使用茶水來漱口，同樣對口臭緩解有幫助。
3、進行口腔清潔
存在明顯的口臭症狀最好通過合理的方式來緩解，因為口臭這種現象的產生和很多方面因素有關，如果平時沒有注重口腔的衛生清潔，在口腔出現食物殘渣堆積，細菌滋生的情況下可能就會有明顯的口臭。因此，想要緩解口臭的人需要注意勤刷牙。
一般早晚各刷牙一次，能夠達到清潔口腔的目的，只有口腔中的細菌，殘渣等清除乾淨，恢復口氣清新狀態就不難。因此，想要緩解口臭的人最好掌握正確的清潔方法，維持口腔乾淨衛生狀態。
由此可見，出現口臭這種表現需要通過合理的方式進行改善。一般有口臭症狀的人可以通過勤刷牙，適當飲用茶水或者飲食調節等來緩解，口臭症狀得到改善，才能防止口腔長時間散發出異常的臭味而影響個人形象。