愛眼護眼,葉黃素酯的功效與作用有必要了解下!

眼睛是人體最重要的感覺器官之一，保護視力健康對於每個人來說都是不可忽視的，2020年6月6日是第25個全國「愛眼日」，關於愛眼護眼，你了解多少呢？下面就來詳細了解一下，平時應該如何正確愛眼護眼，以及越橘葉黃素酯的功效與作用。

1、讓眼睛勞逸結合

長時間用眼容易導致視疲勞，也會影響到視力健康，在日常用眼過程中，需注意讓眼睛勞逸結合，建議不定時進行遠眺或閉目養神，日常也應儘量做到作息規律，以保證眼睛能夠得到充足的休息。

2、養成良好的用眼習慣

良好的用眼習慣，包括用眼時間、讀寫時的坐姿、光照，在持續用眼過程中，保持正確的坐姿，這樣有助減少視疲勞的發生。日常持續讀寫時間建議控制在1小時以內，身體與桌子保持30～40釐米的距離，室內光線也不宜過亮或是過暗，建議選用柔和的光線。

3、適當進行眼部熱敷

當眼睛感覺疲勞時，除了讓眼睛得到休息外，其實也可以使用蒸汽眼罩，或是乾淨的熱毛巾做15~20分鐘的眼部熱敷，熱敷眼部可以促進眼部血液循環，進而緩解及改善眼睛疲勞症狀。

4、補充眼部所需營養

日常適當補充眼部營養，不僅有助保護視力健康，還能緩解及改善眼睛疲勞、乾澀等不適症狀，所以，日常不妨適量進食含護眼成分的食物，比如含花青素、葉黃素、維生素A的食物。

花青素可以保護眼外周循環和毛細血管，改善眼睛疲勞；葉黃素是眼部黃斑區域的主要色素，其具有極強的抗氧化及過濾藍光的作用；維生素A則可以緩解眼睛乾澀症狀，還有助增強人眼夜視能力。

日常補充眼部所需營養，若僅是吃一些含護眼成分的日常食物，可能還是無法滿足眼部所需，建議在日常食物的基礎上，再適當地進食含護眼成分的膳食營養補充劑。

說到補充膳食營養補充劑，便不得不提及越橘葉黃素酯。

越橘葉黃素酯是越橘提取物+葉黃素酯的組合，越橘提取物是以越橘為原料所提取的，越橘是一種杜鵑花科植物，其果實顏色呈現出來的是一種藍色或是紅色，其外形與藍莓相似，越橘中就含有豐富的花青素。

葉黃素酯是一種重要的類胡蘿蔔素脂肪酸酯，在植物組織中，葉黃素與脂肪酸結合生成葉黃素酯的形式存在，葉黃素酯是葉黃素的安全來源，在人體內代謝轉化為葉黃素。越橘提取物和葉黃素酯這兩種營養物質配合使用，護眼效果更為顯著。

其實，市面上並不乏一些優質的越橘葉黃素酯產品，例如健視佳越橘葉黃素酯，就是比較值得入手的。

健視佳越橘葉黃素酯，其同時含有三種有益眼睛的營養：越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿蔔素。

越橘提取物，甄選歐洲野生越橘為原料，其所富含的花青素是藍莓的3~4倍。

葉黃素酯，原料選自南美海拔3000多米南美高地所種植的萬壽菊，原料天然純淨，安全性高，吸收率也更高。

天然β-胡蘿蔔素，原料則選自澳大利亞杜氏海藻，其胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的9倍多，β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A。

每日堅持食用一粒健視佳越橘葉黃素酯，再加上從一些日常食物中所攝取到眼部營養，基本可以滿足眼部需求。

了解了葉黃素酯的功效與作用，你應該更清楚愛眼護眼的重要性，在這裡建議日常隨時做好必要的護眼工作，也要及時地補充眼部所需營養！
 

免責聲明： 轉載目的在於傳遞更多信息，文章版權歸原作者所有，內容為作者個人觀點。本站只提供參考並不構成任何投資及應用建議。如涉及作品內容或其它問題，請在30日內與工作人員聯繫（網頁底部有聯繫方式），我們將第一時間與您協商。謝謝支持！