2020-09-25 20:28 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
在現在的年輕人生活裡，有人喜歡運動，有人喜歡畫畫，有人喜歡旅遊，有人喜歡宅在家裡，也有人喜歡夜店蹦迪。
但幾乎所有的年輕人，都有一個共同的特點：習慣性熬夜。
於是，「月亮不睡我不睡」「手機不離手」「一年365天熬夜300天」，成為了大家的共同特點。
「別睡了，起來嗨！」、「熬最長的夜，用最貴的護膚品」、「熬夜一時爽、一直熬夜一直爽」也成了年輕人中的流行用語。
夠真實，也夠扎心。
就算你再年輕，體質再好，熬夜久了，各種身體上的問題也就顯現了出來：
白天總是打不起精神、心情變差，影響正常生活。
黑眼圈日漸加深、臉部浮腫、皮膚也隨之變差爆痘、出現便秘，影響身體健康。
甚至還有的人，已經出現入睡障礙。
很多人可能不理解，年輕人究竟為什麼要熬夜？
除去工作需求，北京師範大學心理學部心理健康服務中心諮詢師李初曦認為：年輕人的報復性熬夜，實則是一種過度補償的行為。
年輕人對控制白天時間的需求未被滿足，於是便一次次地利用夜晚來實現自己白天裡沒有被滿足的需要。
所以，當代年輕人一邊調侃著自己的黑眼圈，一邊表示：如果連最後的這點「熬夜自由」都沒有，生活更沒勁，更會憋得慌。
於是，喊著「熬夜是還白天欠下的債」這屆年輕人，在熬夜的路上一去不復返。
但熬夜帶來的後果，最終還是得自己承擔。
目前來說，年輕人最在乎和最常出現的熬夜問題，基本是這三種。
熬夜導致黑眼圈嚴重，沒有精神。
如果你看到一個人，經常頂著快到腮幫子的黑眼圈，那毫無疑問，ta一定是經常熬夜。
睡眠不足時，眼瞼皮膚內的靜脈血流淤塞就會形成了黑眼圈，通俗點來講，就是下眼瞼的小血管堵住所導致的。
記得疫情期間不能出門，有段時間，晚上沒事就追劇到兩三點不睡覺，天天這麼熬著，黑眼圈格外加重了。
有一天早上，照著鏡子自己都嚇了一跳，急急忙忙用冷毛巾敷眼，根本起不了作用，連續幾天黑眼圈也沒消退下去，對愛美的我來講簡直就是災難。
熬夜導致全臉浮腫，皮膚變差。
熬夜還帶來一個問題，就是會導致面部浮腫。
熬夜的時候，長時間用眼，會使你的眼部調節肌肉持續處於收縮狀態，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。
不少人長期熬夜之後，會發現自己的皮膚狀態很差，面部浮腫。皮膚變得蒼白沒血色，容易爆痘還幹到起皮，一臉萎靡不振的樣子。
就算敷最貴的面膜，用最好的護膚產品，狂喝一大杯黑咖啡也不管用。
熬夜導致身體狀況變差，亮起紅燈。
當然，熬夜帶來最大的問題，還是身體整體狀況變差。
有的人因為長期熬夜，導致睡眠困難，有時候到了夜裡十二點，就算逼自己睡覺，也翻來覆去的睡不著。
還有的人，因為熬夜的時候忍不住吃夜宵，導致三餐不規律，發胖發福。
急性腸胃炎、長期便秘、視力下降和健忘乏力，都是熬夜的年輕人裡的常見病。
原標題：《年輕人夜生活大賞：熬夜一時爽、一直熬夜一直爽。》
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關鍵詞 >> 熬夜
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