湖北省中醫院骨傷診療中心主任何承建作客荊楚網《名醫話健康》欄目 記者 黃濤 攝影
湖北省中醫院骨傷診療中心主任何承建 記者 黃濤 攝影
荊楚網客戶端-荊楚網消息（記者 黃濤 通訊員 胡夢 ）冬季來臨，許多中老年人會感到風溼骨痛，一些上班族也常常因頸腰椎不適叫苦不迭。如何在這個冬季保護好你的骨關節？11月27日，湖北省中醫院骨傷診療中心主任何承建作客荊楚網《名醫話健康》欄目，給網友們分享了一份冬季「護骨秘籍」。
武漢冬季最常見的骨關節疾病，有頸椎病、腰椎間盤突出症、肩周炎、膝關節骨性關節炎、滑膜炎等。「90%的骨與關節病患者對氣候變化敏感，尤其是遇見陰天、下雨、寒冷天氣的時候，便會出現身體筋骨疼痛、關節酸脹不適，或者出現症狀加重。」何承建說，生活中常見的頸肩腰腿痛、膝關節骨性關節炎、滑膜炎、以及肩周炎等骨與關節疾病都屬於一種退行性骨關節病，是由於年齡的增長、身體肥胖、關節勞損、創傷、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨磨損、退變、損傷，導致關節邊緣的骨質增生、椎間盤退變髓核突出而產生的臨床症狀。
何承建建議，一旦出現骨關節退行性變或炎症的臨床症狀，首先要保護好骨關節，減少磨損;其次要注意保暖，切忌受風寒，應儘量穿長褲、高腰襪子、短靴等;做家務時也要儘量用溫水，避免直接接觸冷水，尤其是頸椎、膝關節、踝關節等處，更是重點「保護對象」;最後就是靠鍛鍊，一定要適度鍛鍊，既要愛護關節，也不能不鍛鍊，「我們提倡功能鍛鍊，而不是加大負荷的鍛鍊，可選擇散步、慢跑、遊泳、騎車以及太極拳等運動」。
創建於上世紀六十年代的湖北省中醫院骨傷科，是國家中醫藥管理局重點專科、湖北省重點專科和重點學科。該院的骨傷診療中心擁有國家名老中醫藥傳承工作室3間、全國名老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師3名、湖北中醫大師1名、湖北中醫名師1名、湖北中醫名醫2名，博士導師3名，碩士導師10餘名。
「我們醫院骨傷診療中心採取的是中西醫結合的方式，既有微創治療腰椎病、微創治療膝骨關節病、微創治療創傷四肢骨折這三個微創品牌，也有李氏武當傷科流派和筋傷正骨學科兩個中醫品牌。」何承建提醒，每個人都是自己健康的第一負責人，小病可不能拖，遇見骨關節疾病最好去專業的醫療機構。
【糾錯】編輯：黃濤
【來源：荊楚網】
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn