恥骨肌
引起症狀
大腿根部疼痛
扳機點
恥骨梳向外向下2指
長收肌
引起症狀
腹股溝區疼痛
膝上方疼痛
大腿和小腿前、內側疼痛
扳機點
恥骨聯合至髕骨上緣連線上1/4處
大收肌
引起症狀
大腿內側、膝內側疼痛
會陰區、骨盆底疼痛
扳機點
俯臥位。坐骨結節至膕橫紋連線上1/3平面的大腿內側
俯臥位。坐骨結節水平線和大腿內側中線交點
腹直肌
引起症狀
腹部症狀
劍突旁扳機點---引起燒心、嘔吐、反酸
天樞穴扳機點---引起腸痙攣
用指尖緩慢按揉至疼痛消失
肚臍與髂前上棘連線中點處扳機點---引起闌尾痛
髂前上棘水平線和腹直肌外緣交點---引起腹股溝疼痛
腰背部症狀
中背痛---扳機點在疼痛對應的腹直肌區域
下背痛---扳機點在疼痛對應的腹直肌區域
骶髂部疼痛---扳機點在恥骨止點處
會陰部症狀
陰莖疼痛----扳機點在肚臍與雙側髂前上棘連線中點
腹直肌的扳機點治療時
不一定會複製出相應的症狀
用指尖做緩慢的畫圈按揉
持續時間20--30秒鐘以上
腹斜肌
引起症狀
下腹部及腹股溝區疼痛
扳機點
髂前上棘向內、向下3指的區域
按揉方法:先用指腹按住局部皮膚,拉向髂前上棘,然後用指甲向內推,探查痛點,按揉30秒以上。隔1--2天一次。
髂腰肌
引起症狀
腹股溝區疼痛
大腿前側疼痛及麻木
腰痛
扳機點
k1在肚臍旁開4指稍靠下
k2髂前上棘內側
k3恥骨水平的腹股溝處(腰大肌越過恥骨處)
注意 這些扳機點要按揉至無痛或者15--20次
骨盆底肌
引起症狀
腹股溝區疼痛
骨盆底疼痛
扳機點
坐骨結節內側
按揉方法
肛門內按揉
坐在網球上滾動