女性不想贅肉橫生，可常吃此菜，清理體內毒素，小肚子不鼓了
今天小編為大傢伙分享一種老少皆宜的綠色菜，小時候外婆常常用它做湯，非常美味可口，爽口嫩滑，它就是西洋菜，我們老家都稱呼它為豆瓣菜，受到許多人的歡迎，具有穩定血壓，開胃健脾，刮油減肥，瘦身的作用，今天小編為大傢伙介紹關於西洋菜的養生知識吧。
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【西洋菜的食療方】
西洋菜的食療方：西洋菜煲湯，清炒西洋菜，西洋菜排骨湯，西洋菜煮水
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【西洋菜的養生價值】
功效：西洋菜又叫做豆瓣菜，此菜嫩葉可以用來食用，此菜富含超多的蛋白質和碳水化合物，脂肪等元素，常食西洋菜能夠有效調理我們的腸胃，促進消化，生活中很多人出現厭食或者食欲不振的人，都可以常食西洋菜，讓你的胃口越來越好，小孩子如果在生長期，可以多食此菜，補鐵補鈣，孩子個頭超過同齡人。
其次，西洋菜是一種營養非常出色的蔬菜，常用西洋菜煲湯或者煮水喝，能夠起到止咳化痰，潤肺清咽的作用，對於受到咳嗽困擾的人，可以嘗試多食此菜，讓你整個冬天不咳嗽。
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另外，西洋菜是許多減肥者的刮油菜，此菜的熱量非常低，能夠有效消除體內脂肪，幫助清理體內毒素，起到減肥瘦身，讓你身材更苗條。
最後，除了上述的這些功效以外，常食西洋菜還具有降低血壓，穩定血糖，預防心血管疾病的作用，如果想要健康長壽，不妨多食西洋菜，讓你遠離疾病困擾。
禁忌人群：本身西洋菜性寒，脾胃虛寒的人要少吃此菜。