體能測試在軍隊中很常見，目前美軍的體能測試如今在健身圈非常流行，很多健身達人都在進行相關挑戰。想知道自己的體能到底如何？這的確是一個參考方式，當然這個測試並不要求你一定要做多少個，而是在規定時間內能做多少個，然後進行打分。
三個測試分別為：伏地挺身、仰臥起坐和跑步，伏地挺身和仰臥起坐的時間為兩分鐘，而跑步的距離是2英裡（3.219公裡）。參與挑戰的分別是健身細節帝Mike，以及著名健身大胃王Matt。兩位肌肉猛男挑戰美軍體能測試，結果如何？
伏地挺身要做到最標準，不可以塌腰，不可以偷懶做半程伏地挺身。而且伏地挺身期間休息時不能躺地上，而是呈拱橋狀休息。
結果Mike在2分鐘之內做了65個（得分87），這個成績的確還不錯；而Matt在2分鐘之內做了67個（得分89）。本來很多人認為他們體重比較高，伏地挺身應該不是長項，但這個成績的確很優秀！
那仰臥起坐呢？Mike兩分鐘只做了41個（得分58），這個成績無疑是不及格的，及格線最低也得50個；而Matt做了58個（得分74），看起來Matt的腹肌的確更強壯。不過Mike認為自己的胸肌太強壯了，所以做仰臥起坐時負重比較高！
3.2公裡左右的跑步，其實並不容易，很多肌肉男可能平時缺乏跑步訓練，在這個項目不太行，但是Mike用了16分10秒跑完（得分69），而Matt只用了15分48秒鐘（得分72）！
作為參考：如果你的年齡在22-26歲，2分鐘伏地挺身能做75為100分，40個為60分，低於40不及格；
2分鐘仰臥起坐能做80個為100分，50個為60分，低於50則不及格；
3.2公裡跑步13分鐘跑完為100分，16分36秒跑完則為60分，高於16分36秒則不及格，具體得分根據年齡有所調整。
不得不說這個測試真的相當痛苦，但兩位肌肉男發揮的確很不錯，他們的伏地挺身都相當強悍，但Mike的跑步和仰臥起坐發揮相對較差。有網友認為畢竟是健身網紅，耐力肌肯定不會很強了，尤其是小腿肌肉！
不過話說，絕大多數健身肌肉男，在2分鐘內做40個伏地挺身應該不難；但事實上50個仰臥起坐則蠻具有挑戰性的，畢竟相對來說大多人練腹肌都練卷腹，仰臥起坐則練得不多；而對於很多不練有氧的健身者來說，跑步則是老大難問題！
註：測試應在健身教練指導下進行，若身體有某些疾病，則需遵醫囑，安全第一。