便秘的人,找一下手上的這個通便穴,每天按一按,讓你告別便秘問題!

日常生活中，當我們談到便秘時，很多朋友就會感到困擾，畢竟這件事是令人十分不舒服的一件事情。便秘給人們所帶來的影響不僅是身體上的折磨，對於心理上的折磨也是很大的，每次上廁所就跟上戰場一樣，上完廁所渾身汗，並且感覺渾身都快虛脫了；尤其是那種使勁排也排不出來的感覺，實在是令人感到難受。便秘的人，找到手上的這個通便穴，每天適當按一按，讓腸道暢通無阻！

■便秘的人，找一下手上的這個通便穴，每天按一按，讓你告別便秘問題！

●日常生活中，其實在我們手上有兩個通便穴，它們分別是支溝穴和商陽穴。有便秘問題的朋友，可以通過按揉這兩個地方，能夠幫助改善便秘問題。而支溝穴就在身體前臂的背側，在腕背橫紋上三寸的地方，也就是在尺骨和橈骨之間。在找到這個位置之後，對著支溝穴進行一定的按揉，能夠刺激到該穴位，經絡就會慢慢變得暢通，同時還能夠通往腸道。腸道在變得暢通之後，排便就會變得更加容易；在按壓時可以稍微用點力，能夠明顯感到酸痛感，就說明有了效果，每次按揉10分鐘左右就可以了。

●日常生活中，商陽穴是身體大腸經的一個重要穴位，按揉它就能夠通暢腸道，排便從而也會變得更加順暢。通過適當按揉商陽穴，能夠幫助調節腸道的氣血，當氣血運動順暢以後，腸道消化就會變得很好，身體中的廢物和垃圾就能夠及時被排出去，從而不容易出現宿便問題，排便自然也就會變得順暢，便秘問題也能夠得到一定的改善和緩解。而商陽穴就在我們手指的食指末節橈側，距離指甲角只有0.1寸的距離。當我們找到位置以後，每次進行10分鐘的按揉就行了。如果情況較為嚴重，那麼不妨多按揉一次，能夠幫助緩解和改善問題。

■這些習慣很容易導致便秘問題的出現？

●日常生活中，便秘跟情緒也有著很大的關聯，有些可能就有些不理解，情緒怎麼就跟便秘有關呢？如果你情緒總不是很好，那麼就表示你平時的壓力較大，精神就會過多緊繃，這樣就很容易會影響到體內的代謝。一旦身體代謝出現了問題，那麼體內的毒素和垃圾就無法及時排出去，久而久之就會很容易會影響到排便；當排便困難開始，也就是便秘問題出現的時候。如果你不想便秘找上門，那麼平時就需要做好情緒管理，心態要樂觀一點，這樣會更加有利於身體健康。

●日常生活中，年齡也是一個很重要的因素，你可能會發現很多中老年人也會有便秘問題。當衰老來臨後，身體的各項機能就可能會有所下降，腸胃消化能力就會下降，加上平時活動量較少，就很容易會體內堆積大量的食物，從而被反覆吸收，糞便當中的水分就可能會變少，從而變得較為幹硬，想要排出去就會變得更困難，長期以往就會形成便秘問題。

結語：日常生活中，當遭受到便秘困擾是一件很令人難受的事情，對此還請及時找到解決辦法，也許能夠讓你早點擺脫便秘問題。文中所說的這兩點也是需要大家注意的，還請沒事按一按手上的通便穴，或許能夠幫助得到改善和緩解。