《你當像鳥飛往你的山》中講述劍橋一堂課的講座主題——以賽亞·伯林的兩種自由概念。
「消極自由，是不受外部限制或阻礙的自由。此種意義下的自由指一個人的身體不受他人阻礙地行動。」
「積極自由，是擺脫內部約束的自由。」
積極自由是自製，我的生活和選擇，由我本身來決定。
擁有積極自由就是控制自己的思想，從非理性的恐懼和信仰中解放出來，從上癮、迷信和所有其他形式的自我強迫中解脫出來。
只有我們自己才能解放我們的思想，給自己以積極自由。擺脫曾經所深陷的思想世界，需要尋找到新生活的勇氣。
自由與家人的關係，在成年人的世界裡，真正的自由不是隨心所欲的情緒，而是自我控制。父母學會不幹涉子女的想法，子女學著不強加給父母自己的以為，才能更好的彼此相處。
如果仗著是家人就隨意幹涉的話，那麼在堅韌的感情，也會變得脆弱。