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想減肥的別碰這4種食物,熱量高的嚇人!
但在這個以瘦為美的時代，吃貨們在選擇美食時，往往會選擇一些熱量比較低的食物，這樣可以避免長胖。但很多人都不知道：雖然有些食物看起來健康養生，但實際熱量卻高得嚇人。今天，我們就來為大家盤點一下那些以為能減肥，實際熱量卻很高的零食，這些零食中，有沒有哪一種是你戒不掉的呢？別被這4種食物騙了，看著很清淡，其實熱量很高易肥胖，你還吃嗎？第1種就是大家非常熟悉的榴槤。
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如果不想體重飆升,早餐別碰這4種食物,熱量比米飯還要高
雖然大家都口口聲聲地喊著要減肥，卻在不知不覺地吃了一些高熱量的食物，導致一直瘦不下來。早餐是很重要的一餐，想要體重不過100斤，早餐別碰這4種食物，熱量比米飯還要高。 饅頭 很多北方的小夥伴早上喜歡吃白花花的大饅頭，再喝一碗熱乎的胡辣湯，很容易吃飽，但是這其中的熱量卻高得驚人。
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比米飯熱量還高的食物,可能會越吃越胖,減肥的人注意避雷
在減肥的時候，一些減肥成功的人士都比較建議主食吃米飯，而不是一些麵食，這是由於米飯的熱量相對麵食來說要少一點。今天要和大家說的就是比米飯熱量還高的食物，可能會越吃越胖，減肥的人要注意避雷。，不僅不容易瘦下來，還很容易因為高糖、高熱量而造成發胖。
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正努力減肥的人,最好別碰這5種水果,熱量抵得上一碗白米飯
一碗100g的白米飯的熱量大概是116千卡卡，而有的水果吃的多了甚至比一碗米飯的熱量還高，下面具體來看看有哪些水果，可以在以後的過程中儘量不吃或者少吃。1、香蕉香蕉其實是一種比較有爭議的水果，有的人覺得香蕉是減肥水果，經常吃還能緩解便秘，一天能吃好幾根。
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減肥的人要注意了,這幾類食物看起來熱量不高,卻是發胖「元兇」
除了水果，生活中其實還有不少易被忽視的高熱量食物，它們看似「零脂肪」、「非油炸」，但卻是「熱量炸彈」！但是它們在製作的過程中因為要經過油炸的工序，本身就攜帶過多的油脂，熱量自然較高，而多孔的性質，則進一步地升高了脂肪含量。100克油豆皮=2碗米飯、100克豆泡=3碗米飯、100克腐竹=4碗米飯，所以食用時千萬要控制量。
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熱量堪比米飯的水果,減肥時儘量別碰,否則越吃越肥
紅棗確實是個不錯的食物，能夠幫助補充氣血，對養護容顏會有好的效果，氣色也會變好，保證臉色紅潤有光澤。要說紅棗有助於減肥，可就錯了，紅棗中含有的熱量與米飯是差不多的，十顆紅棗就含有163大卡，如此算下來，最後你不會變瘦，還有可能會增肥，想要減肥還請慎重考慮。發現有的減肥人士，會用香蕉代餐，香蕉很方便吃，也含有豐富的營養，是個很不錯的水果。
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想減肥?這4種高熱量食品別再吃了,試試這3種,營養豐富熱量低
而減肥也成為了人們口中的終生大事。都說減重這件事要「管住嘴 邁開腿」，我們除了要運動外，飲食方面也要注意，節食是不科學的，吃對食物才是王道。那麼哪些食物是不利於減肥的，哪些又是熱量低的食物呢？最易發胖的4大食物，別再吃了，這3種減肥水果，營養豐富熱量低，你知道是哪些嗎？
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減肥別碰這食物,看起來平平無奇,熱量卻很高,別讓辛苦白費了
俗話說：四月不減肥，五月徒傷悲，六月沒人追。眨眼到了四月底，各位朋友們的減肥計劃有沒有落實到位呢？作為一個美食小編，要提醒大家的是，在積極運動的同時不要忘記配合合理的飲食哦。今天小編要跟大家分享一道人見人愛的美食，減肥別碰這食物，看起來平平無奇，熱量卻很高，別讓辛苦白費了，這美食就是蛋炒飯。
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幾種熱量超級高的水果,減肥期間最好別碰,比吃肉還「長肉」!
進入夏天以來，水果也越來越豐富了，有好些水果的熱量堪比豬肉，有的甚至比豬肉的熱量還高。在大家的認知當中，很多人認為，越甜的水果含糖量就越高，其實結果並不是這樣的。就好比我們吃起來感覺非常甜的西瓜，可它的含糖量只有6.2%，而雪梨的含糖量居然高到20.2%。究竟有哪些水果的熱量和脂肪含量高？
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減肥期間光吃蔬菜行嗎?這幾種蔬菜,熱量比米飯還高,勸你少吃點
現在進入夏季炎熱階段，女生們都在抓緊時間減肥，畢竟夏季單薄的衣物難以遮蓋住小肚腩和大象腿。減肥除了要通過運動消耗體內多餘的熱量之外，還需要調整飲食結構，減少高熱量食物攝入量。蔬菜是每天都要吃的食物，營養師一直建議每天要進食不少於500克的蔬菜，蔬菜熱量低、含水量高，纖維素含量高，對減肥是有明顯幫助的。比如冬瓜，每100克冬瓜提供的熱量只有12大卡，幾乎不含有任何脂肪和蛋白質。可以說吃一碗冬瓜，跟喝一碗水的效果差不多，減肥期間自然可以放心多吃。
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減肥的朋友們請注意,有些食物看起來那麼普通,熱量卻這麼高!
對於時不時就需要減肥的朋友們來說，學會「吃」永遠排在減肥的第一位。有時候為了搭配出健康營養的減肥餐，熬夜也要對每一餐的卡路裡熱量要計算到極致。那種大家所熟知的高熱量食物，比如：油炸食品、烘焙食品，糖啦，肉啦，毫不猶豫的會被大家踢出減肥食譜。但是，大家知道嗎？
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唯蜜瘦聊健康:冬季減肥要注意,少吃四種黃色食物,熱量是米飯的幾倍!
你必須學會精明地吃—— 懂得選擇一些熱量相對較低的食物，拒絕以下幾種「黃色食物」，不然減肥大計很可能會越減越胖哦！ 但它的製作方式就已經決定了它們是一種高熱量、高脂肪的食物。
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吃了容易變胖的主食,這4種主食比米飯熱量還高,減肥人群要忌口
一說到能夠使人長胖的主食，很多人都能想到白米飯，對於南方人而言，在各種各樣的主食中更偏愛米飯。可很多想要減肥的人，想到米飯熱量高，又是誘發二型糖尿病的因素之一，還會選擇其他主食。但你知道嗎？在吃了容易發胖的主食中，白米飯並非排在榜首，吃這幾種主食比米飯熱量還要高，體重會蹭蹭往上漲，減肥人群要忌口了。首先是鬆軟可口的白饅頭：根據南北方的飲食習慣不同，南方人喜歡吃米飯，而北方人更喜歡吃麵食。尤其是精細加工後的面類，如堪稱「美味之最」的白饅頭，以鬆軟可口而出名。
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3種看似低熱量的食物,熱量卻很高,若不注意攝入量,怕是要長胖
導語：現在女性都在追求瘦，可是在這個物質生活不斷提高的時代談何容易，有時候儘管我們已經很克制自己，但是稍微一不注意自己就會攝入過多的熱量。熱量過多的攝入，一下子就將自己打回了「原形」。因此平時吃東西的時候，一定要注意食物的熱量。
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減肥期間,高熱量的食物一概不能吃?注意2點,吃了也不影響減肥
減肥期間總是這個不能吃那個也不能吃，高脂肪的不行，高碳水的也不行，一個人活得像只能吃素的小兔子。你每天看著食品袋子後面的成分表去對照脂肪、碳水和熱量的含量，吃的小心翼翼，但是一起減肥的你的朋友今天吃火鍋，明天吃燒烤；竟然都能比你更快地減掉體重。這到底是為什麼呢？難道是減肥期間吃高熱量的也沒關係？
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女人體重超過100斤,4種早餐再饞也別碰,熱量高,比吃肉還長胖!
所以，若想減肥，以維持體重，那麼就需要管住嘴，不僅要少吃高熱量高脂肪的食物，有些早餐也需要少吃，容易長肉。女人體重超過100斤，5種早餐碰不得，熱量高，比吃肉還長胖！ 3、熱乾麵 疫情過後，武漢的熱乾麵被炒的沸沸揚揚，不少人放出話來，要去武漢吃一碗熱乾麵，如果你的體重超過100斤的話，建議早餐還是不要選擇熱乾麵這種高熱量的食物
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一根香蕉等於半碗米飯,吃粗糧也會胖?掌握食物熱量,減肥很簡單
運動時增加體內的消耗，消耗更多的熱量，來加快減肥和塑形的速度，其實，單純的靠飲食也是可以減肥的。那就需要做到攝入的熱量小於消耗的熱量，才能達到減肥的目的。很多女生都覺得我一天也沒吃多少，米飯麵條都沒敢怎麼吃，但是第二天體重絲毫的沒有下降，反而往上漲了一點，像是彈簧反彈一樣，這是怎麼回事呢？
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想要減肥,少吃四種黃色食物,熱量是米飯的幾倍,很多人都愛吃
很快就要到露肉的季節了，不少愛美人士已經開始制定自己的減肥計劃了。減肥的方法有很多，跑步減肥、吃水果減肥、喝酸奶減肥等等，但是有的時候往往效果甚微。生活中有很多令人長胖的因素，美味的食物就是其中重要的一個因素，很多的食物熱量很高，一不小心吃多了可能就會導致人發胖。
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減肥別瞎吃,這些食物熱量堪比喝油!難怪你瘦不下來!
那麼生活中有哪些高油食物呢？接下來跟小邁來看看..... 01 花 生 你知道嗎？花生的熱量是很高的，它都能榨出油了，你說熱量高不高。
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這幾種水果越吃越胖,熱量超過大白米飯,想要減肥的人一定要清楚
這幾種水果越吃越胖，熱量超過大白米飯，想要減肥的人一定要清楚在大眾的意識裡面，都是認為水果熱量比米飯低很多，所以經常把水果作為減肥的食物，但在眾多的水果裡面有四種水果熱量是非常高的。這幾種水果所含有的熱量比我們的大米飯都還要高上好幾十倍，如果你是正處於減肥階段的話，一定要多看看不然可能會導致自己減肥事業的失敗。榴槤榴槤雖說氣味不好問，但是其口感和做用都是一般水果不能媲美的，一直都大家冠以水果之王的稱號，尤其是產於泰國的榴槤，不管是味道還是營養都讓人折服。