文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
生活中，有一種疾病，它無聲無息，發病前期沒有任何具體症狀，可病情加重後，卻會要人命，而且是讓人主動獻出生命。
這就是抑鬱症。
抑鬱症，說嚴重沒有大家想的那樣嚴重，但如果說它不嚴重，也有點不負責任，因為它確實已經帶走無數人的生命，造成無數悲劇。
如今，網絡的發達讓越來越多的人了解到，有些娛樂圈的明星，他們的生活遠沒有我們想像的那樣幸福。
可能對於他們來說，錢已經不是最重要的了，生活、隱私、空間、心理健康更重要，可他們身邊的人卻忽略了這些，所以才導致一個個悲劇。
與抑鬱症有關還有一個名詞——產後抑鬱，這是一種與孕婦有關的心理疾病，危險程度一點不比抑鬱症差。
不得不承認，很多中國人並不在乎自己或者親戚朋友的心理健康問題，有時候甚至將這種心理疾病稱作「矯情」，已經結婚生子的女星趙麗穎，也有這樣痛苦的經歷。
曾經看過趙麗穎老公馮紹峰接受採訪說：
自己在給孩子餵奶的時候，一回頭突然看到趙麗穎哭了，問了原因才知道，原來趙麗穎是擔心他弄疼寶寶，一直在叮囑「能不能輕一點，溫柔一點」。
有些人發現，產後的趙麗穎變得非常敏感，稍微一點小事就會默默哭泣，好像每個事都跑到她的淚點上，這也讓有相同經歷的網友非常心疼她。
因為在趙麗穎結婚之前，大家都知道她是一個非常勇敢堅強的女孩子，遇到任何事都能忍的一個人。
突然在生孩子後變得非常敏感，有不少網友紛紛猜測，趙麗穎是不是患上了產後抑鬱症。
因為這件事，不少媒體將趙麗穎產後抑鬱的事無限放大，為了博眼球搞噱頭直接給她貼上了產後抑鬱的標籤。
但真實原因卻是趙麗穎因為身份變化開始當媽媽，心裡開始有牽掛，變得有點脆弱而已，這一點想必當媽媽的都能體會，並不是大家想像的產後抑鬱症。
慶幸的是趙麗穎不是產後抑鬱，但不幸的是，女性產後抑鬱的問題越來越嚴重。「死亡離我那麼近，你們卻認為我矯情」，這是產後抑鬱症患者最感同身受的體會。
女性產後抑鬱有哪些表現？
情緒低落一般來說，女性出現產後抑鬱大約在產後兩周左右，在第四周的時候會非常明顯，這時會出現情緒低落，毫無徵兆的掉眼淚，焦慮易怒等極端情緒。
如果情況比較嚴重，還可能出現渾身無力，睡不著覺等現象，如果你身邊的新手媽媽出現這種症狀，一定要引起重視！！！
傷害寶寶如果孕婦已經出現低端行為，甚至出現傷害寶寶的行為，這時一定要嚴肅處理，同時不要責備媽媽，一定不能刺激她們。
因為當寶寶出生後，家人的注意力都會放在孩子身上，對媽媽的關心會減少很多，如果她們不能及時調整這種狀態，很容易因為家人的一兩句話傷害寶寶，甚至做出極端行為。
如何預防產後抑鬱症？產婦和家屬要做好充分的準備
產前加強體育鍛鍊有些媽媽患上產後抑鬱症，主要是沒能及時調整好自己的心態，自己還不能適應當媽媽的操勞。
產前多參加體育鍛鍊，提高身體素質，可以多做一些安全的有氧運動，這樣繁忙的生活會讓你提前適應當媽媽的角色。
調整好心態心態！心態！心態！重要的事說三遍，新手媽媽的心態真的非常重要，因為如果心態不好，影響的不只是自己的身體，同樣還有寶寶的健康。
如果情緒不好，可以多看一些有關育兒的講座視頻，比如如何給寶寶換衣服、如果給寶寶洗澡，多看一些輕鬆愉快的內容，都是可以有效預防產後抑鬱症的。
家屬別吝嗇關心這是非常重要的一個因素，家人的關心可以有效緩解新手媽媽的焦慮，如果家人只知道照顧新生兒，忽略媽媽的感受，這時就容易發生意外。
尤其是寶爸照顧寶媽的參與感，對新手媽媽是非常重要的，建議生產後一個月之內，寶爸都不要離開媽媽，時刻陪在寶媽身邊，協助她們護理嬰兒，多加照顧一下。
這裡為大家準備一個簡單的小測試，如果感覺自己最近的情緒有些不正常，可以自行檢測一下，如果符合要求，各位媽媽們一定要及時諮詢醫生及時治療，產後抑鬱症沒有那麼恐怖的。
今日話題：上述測試你中了幾條呢？你身邊有產後抑鬱症患者嗎？歡迎留言一起討論。
我是@羊駝媽媽，有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，大家可以關注我的帳號，我們一起學習育兒知識，也希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。
#父母必修課#