張宏文：孩子早餐不能吃粥，這幾個早餐被列入了黑名單，你還在吃？在一次的美食講座中，張文宏提出了一個建議，美食當中早餐最好不要喝粥，應該多吃一些三明治和雞蛋，再搭配喝一些牛奶，可是我們現在很多家庭的美食中早餐都會喝粥，所以很多人看到這篇美食改變的視頻之後開始紛紛議論。 因為有的小夥伴們覺得，就習慣性的早餐喝一些粥感覺是不錯的美食，已經對這種美食模式產生了習慣，但是也有另一種說法，就是覺得確實應該換一種美食模式，覺得不應該再每天都喝粥了，今天就給小夥伴們分析一下美食這樣吃到底好還是不好。
喝的粥是否有營養雖然美食的統稱叫做粥可是不同的人有不同的做法，有的人喜歡，只是用白米飯，單純的熬成大米粥來喝，那當然營養是不足夠的，如果我們在其中加入一些肉末，豆類，或者是蔬菜等其他的食材，就會讓我們的粥變得更加的營養豐富，所以說我們要對美食要用辯證法的來看，主要還是取決於我們用什麼樣的食材去製作美食。 喝粥是否養胃要看人對於胃部消化系統比較慢的小夥伴來說，多喝一些粥是有好處的，因為屬於流食，比較容易消化，而且因為周分解的比較慢，還能分解出葡萄糖，還是能夠補充人體所需的能量的，但是對於一些胃比較容易反酸的小夥伴來說就不適合吃這種美食，因為粥容易反流，而且水分比較大，所以在肚子裡面會產生一種水飽的感覺。
確實有一些美食被列入了黑名單，是因為吃多了真的是對我們的身體有很多的隱患，像早餐店賣的油條多數都是用不好的油脂做出來的美食，還有就是我們平時如果喝粥，也往往會搭配一些鹹菜，這些鹹菜也被列入了黑名單，因為還有太多的亞硝酸鹽，當然醃菜也不建議大家去食用，因為它的鈉含量真的是有一些超標了。
美食可以選擇一些堅果，純純的牛奶，新鮮的水果和蔬菜，主食最好吃一些粗糧或者是薯類，因為現在能吃到粗糧美食的機會真的是太少了，而且早餐一定要選對美食，需要吃的營養一些來維持一天的體力。
如果把早餐換成別的美食，你們怎麼看，可以在下方評論區留言，關注小編不迷路，感謝一路支持。