今天離開古鎮，往大山走，一行五人，有個三十幾歲的村少婦，走了一半就抱怨路滑，大家都往目的地走了，她一人邊嘮叨邊跟不上，最後還不想去了原路返回，負面情緒對人影響很大，對生活各個方面都影響很大。
你我皆凡人，接受自己的不完美
首先情緒Cemotion）是一種內部的主觀體驗，但在情緒發生時，又總是伴隨著某種外部表現。人們通常把焦慮，緊張，憤怒，沮喪，悲傷，痛苦等情緒通稱為負面情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也是有不適感，影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
別讓外界很容易影響到你的重心
那怎樣消除負面情緒呢？其實負面情緒是不能用抑制和消除的，其有反作用，正確作法是面對負面情緒，正視自己有這個問題，不加以任何復加情緒，就象自己是個旁觀者那樣看著它升起，加劇和減弱，消退，直至恢復正常。
正常規律別多慮
你越想讓自己去戰勝去消除，如果效果不好，你越怕，越焦慮，心就越亂。心亂了，一切都亂了。
處變不驚
患過眼疾的人都知道，越是細微敏感處受傷，越能體會情緒對人的影響，當平靜的心田起了憂愁恐懼這些負面情緒時，傷口的疼痛會加劇。平靜是最好的心情。中醫闡述七情六慾對人的影響是很直接的。著名的作家金庸先生說過「情深不壽」雖也因人而異，但愛而不得產生的負面，恨意綿綿也是對自己非常不利，修心養性，能做自己情緒的主人」是養生的重要一環。
人生不如意常八九，面對負面情緒首先接受它，然後靜心看它來去，我們不怕它，它就會走，只要內心堅定，總會戰勝住心魔，讓情緒發揮其積極的一面，而不要讓它過分，一旦失控，對自已和身邊人不利，高手能消除這種不利，掌控自己的情緒在合理的範圍。
如果覺得實在過不去，也可請教能真心幫你走出負面情緒的人，借力一下，最終還是要自己做情緒的主人，才能根夲上治療負面情緒。
吾心自有光明月，千古團圓永不缺
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