現在各種「調理腸胃、補氣養血、減肥減脂」的茶包受到很多年輕人的追捧，像桂圓紅棗茶、荷葉山楂茶這些生活中生活中常見的茶包，也稱代茶飲。代茶飲，選用幾味中草藥熬湯或以沸水衝泡，以藥代茶徐徐飲之。補水的同時又兼有治療作用。代茶飲的出現，解放了不喜歡喝白開水的人們，泡上一杯養生茶，看著美觀聞著清香，似乎一口口喝進去的都是健康。
德瀾的中醫診所也會製作各種代茶飲，在這裡德瀾中醫師要提醒大家的是，代茶飲是茶也是藥，要對症下藥，不能隨意飲用的。
前幾日，德瀾中醫師就接診了一個患者，小美的同事最近減肥，買了幾盒荷葉山楂茶在辦公室泡著喝，還給了小美幾包，但小美喝了幾天後卻感覺到腸胃不適，到底是怎麼回事？經中醫師的檢查，原來小美脾胃虛弱，這種涼性的的荷葉山楂茶並不適合小美。所以才會「傷了」腸胃。
中藥藥性有寒熱溫涼之別，代茶飲則是用藥物的寒熱溫涼調理身體的寒症和熱症。中醫裡講求「寒者熱之，熱者寒之」，意思是說，寒證用熱藥，熱證用寒藥。比如，同樣是咽痛，有的人屬於實熱證，有的人屬於虛熱證，實熱者可以用寒涼藥物代茶飲，虛熱者單純用寒涼藥物清熱，就會導致脾胃受寒，所以需配健脾祛溼化痰的藥物。類似，同樣是大便不通，有的人是胃火引起，有的是肺火導致，代茶飲要辨證飲之。
因此，不是所有人都適合用同一個代茶飲，比如身體上火要祛火，但對於脾胃虛寒的人來說，需要加些甘草、大棗、生薑、乾薑等健脾和胃的藥物中和，以免祛火藥傷了脾胃。同時，還要視症狀嚴重程度選不同搭配。比如，身體虛寒又夾熱的人，稍用熱藥可能就會上火，因此要有涼藥輔佐。
推薦幾款常見的代茶飲。
1.冬瓜荷葉代茶飲，瘦體輕健，降脂排毒。
2.金銀花陳皮代茶飲，去熱除煩，理氣健脾，燥溼化痰。
3.菊花胖大海代茶飲，清熱潤肺，利咽開音。
4.菊花、蒲公英，清熱解毒，抗菌消炎。
5.桂圓紅棗代茶飲，養血安神，補中益氣。
6.黃精枸杞五寶茶，補腎益氣，大補元氣。
德瀾提醒：「是藥三分毒」，代茶飲中藥也不例外。在使用時需要在醫師藥師指導下進行使用。
信息來源：德瀾醫療集團