導語：吸菸有害健康，這是每個人都知道的一個道理，但是有些人仍然在堅持著。戒菸是一個很艱難的過程，很多人下定決心戒菸都是因為吸菸已經嚴重危害到了健康，其實是有一點亡羊補牢的感覺，所以一定要在危害到健康之前把煙戒掉，防患於未然。那麼突然之間戒菸又會對身體造成傷害嗎？
一、一直吸菸的人若突然戒菸，會對人體有6個傷害，想戒菸要下定決心
1、口渴
戒菸初期因為失去了這個長期的習慣，導致總是感覺口乾舌燥想要喝水，所以要想下定決心戒菸的話一定要準備好水杯！
2、睡眠中斷
剛戒菸時身體還是會表現出來很大的菸癮，在白天的時候可以用意志來控制一下，而在夜晚的時候有時候會影響睡眠導致突然驚醒。
3、咳嗽
咳嗽的現象在吸菸階段就很明顯，有的人就很疑惑為什麼在戒菸初期咳嗽不但不會減弱反而有增強的現象呢？其實這是一種正常的反應，因為突然戒菸我們的肺部在通過自我的清潔能力在將原來殘留的有害物質排出體外，出現咳嗽的症狀。
4、頭疼
戒菸初期會出現頭疼的現象，因為剛戒菸整個身體系統需要一個慢慢適應的過程，身體中的激素平衡也需要調節平衡，這都會引起頭疼的症狀。
5、震顫
戒菸初期身體可能出現不自覺地抽動一下，這是戒菸的正常現象不用過於擔心。
6、缺乏注意力
因為需要克服菸癮所以注意力很難集中起來，在戒菸初期可以適當地找一些興趣來轉移注意力或者吃瓜子和糖來作為吸菸的代替品，使注意力集中起來。
雖然戒菸會出現一些不適感，是一個很艱難的過程，但是為了自己的身體健康還是一定要有堅強的意志力，堅持下去把煙戒掉，堅持就是勝利。
二、想要養護好肺部，試試潤肺茶
吸菸對我們身體中傷害最大的器官就是肺部，吸菸的人的肺部在他開始吸菸的那一刻起他的肺部就開始病變，顏色從要來的紅色變得越來越黑，當積攢到一定程度的時候，病就要顯現出來了。肺部是我們身體中的呼吸器官，它的重要性就不必多說了。明朝的李時珍在他的《本草綱目》中就有這方面的記載：羅漢果、菊花、胖大海、金銀花一起泡水喝效果不錯。
羅漢果：清肺止咳，清理肺部毒素，緩解呼吸困難
菊花：潤肺止咳化痰，提高身體免疫力
胖大海：祛火，潤肺止咳，降血壓
金銀花：治療風寒，止咳，安神助睡眠
如果想要擁有一個健康的肺部，可以試試這款根據上述配方研製的同款茶包，喝起來方便，對於有養肺需求的朋友來說是不錯的選擇。點擊下方連結即可獲取！
結語：現在這個社會吸菸的人越來越多了，有的人是因為壓力大通過吸菸的方式來達到解壓的目的。還有的人是因為跟風從眾的心理在作祟，總而言之無論是因為什麼原因選擇的吸菸請儘快戒菸，雖然過程可能是很艱辛困難的，但是熬過了這段時間戒了煙，你的肺部才可以重獲健康。