導語：現在吸菸的人數已經越來越多了，並且只要一沾染上香菸就很難戒了，這主要也是由於香菸中所含的尼古丁對身體所產生的作用。人們就很難控制自己讓自己不去觸碰香菸，並且由於尼古丁的揮發作用比較強，一旦吸入人體之後就會立即被身體所吸收，這樣就會使得我們的身體出現損傷等等。
一、那麼經常經常吸收尼古丁之後，一般會對身體造成哪些傷害呢
1、導致肺部受到傷害
吸菸導致的問題之一就是導致肺部出現嚴重的問題，主要也是由於吸菸過程中所吸入的尼古丁過高導致的。並且不僅僅吸菸會使得吸菸者自己受到傷害，也會使得周圍被迫吸收到二手菸的人也會受到一定的傷害，這也是同樣會導致肺部出現問題的原因之一。
2、導致心臟受到影響
根據最新的數據調查顯示，吸菸者的患病機率會明顯比不吸菸者患上各種疾病的機率要高出幾倍之多，主要也是由於尼古丁在我們的身體之內會導致心跳的速度明顯加快，並且還會導致身體內的血管收縮明顯異常起來，這也是導致血壓明顯增高的一個原因。
3、導致血管受到傷害
長期吸菸會導致我們的血管以及身體各處都含有大量的尼古丁，這樣就刺激到血管產生異常的收縮，同時也會導致血液的循環速度產生影響，這樣就會使得血液不能即使流動到我們的大腦以及神經系統，這樣無形之中就會給我們的神經系統產生影響。
二、那我們應該如何減少香菸對我們身體產生的刺激呢
1、及時給身體補充維生素
身體及時補充維生素可以幫助身體代謝各類毒素，同時可以起到一定的抗氧化的作用。補充維生素建議大家可以選擇多吃一些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、橙子、柑橘以及牛奶等，這些食物中都含有大量的維生素，可以滿足我們的日常所需。
2、巧喝養生茶，幫助輕鬆去除體內的煙毒
在這裡建議大家可以選擇服用一些養生茶來幫助身體進行排除煙毒，將幾種常見的藥食同源的食材搭配在一起，如胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等，這些食材不僅可以有效去除體內的煙毒殘留，同時可以幫助身體清理肺部，讓體內越來越乾淨。
胖大海：具有不錯的消毒和抑制體內細菌生長的作用，同時可以有效預防呼吸道疾病產生
薄荷：可以起到舒緩肺部的功效，幫助緩解身體出現咳嗽的問題
菊花：可以緩解身體由於吸菸產生的各種不適，幫助輕鬆解決咳嗽等一系列的問題
將這些食材搭配添加在一起，可以熬製成一杯效果很不錯的養生茶，幫助身體輕鬆趕走煙毒，讓渾身越來越輕鬆。
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結語：相信大家看到這裡已經知道吸菸會對我們的身體產生哪些傷害了，同時每天堅持運動也可以幫助身體提高代謝能力，幫助輕鬆祛除體內由於煙毒產生的各種垃圾，幫助有效提高身體的肺活量，讓肺部垃圾統統排出體外。並且大家也可以在家中多放一些綠色植物，這樣植物也可以很好的幫助吸收家裡空氣中的有害物質。