我們都知道，香菸中含有大量的尼古丁，身體會對尼古丁產生很大的依賴性，而且尼古丁對身體的傷害也是很大的。
如果經常吸菸的話，身體的抵抗力和免疫力會逐漸的降低，導致大量的煙毒堆積在肺中，影響著肺的健康。那麼在日常生活中，我們該如何清除尼古丁呢？長期吸菸的人，5種食物每天換著吃，排出尼古丁，給肺洗個澡
它是尼古丁的剋星，每天吃點，排煙毒降肺火，老煙槍：後悔才知道
魚腥草
魚腥草的味道相對來說是比較重的，很多人不願意觸碰它，但是它是一種藥用價值非常高的中藥材，具有很好的清熱解毒，利尿消腫的功效。能夠有利於幫助降低肺火，有助於排出肺中的毒素和垃圾，非常適合長期吸菸的人來使用，老煙槍後悔才知道。
刺梨
刺梨是一種非常常見的食材，它對於清肺潤肺具有非常好的效果，將刺梨曬乾後用來泡水喝，能夠有利於幫助排除身體中的尼古丁，具有很好的排煙毒、降肺火的功效，能夠幫助減少尼古丁對身體的汙染，肺會非常感激你。
綠茶
對於長期吸菸的人來說，在日常生活中要多喝點綠茶，其實綠茶也具有很好的解毒因子，能夠有利於幫助減輕身體對尼古丁的吸收，這樣能夠減輕尼古丁對身體的傷害，而且多喝點綠茶，也有助於多排尿，能夠有利於幫助排除肺臟的毒素和垃圾，對身體的健康非常有益。
苦菜
雖然苦菜的味道相對來說是比較苦的，但是它的功效卻是非常強大的，對於清熱排毒具有非常好的效果，對於長期抽菸的人來說，肺中肯定會堆積大量的毒素和垃圾，在日常生活中不妨多吃點苦菜，能夠有利於幫助排除肺中堆積的尼古丁，可以說苦菜是尼古丁的天然剋星，若你愛吃的話，能夠幫你的肺部洗個澡，而且對於降低三高也具有不錯的效果。
海帶
海帶的營養價值也是非常高的，非常受到大眾的喜歡，海帶中含有豐富的膠質，能夠吸附身體中的毒素和垃圾，並及時排出體外。而且還能夠有利於減少有毒物質，在身體內進行積聚，對於清肺排毒具有非常好的效果，對於長期吸菸的人來說，多吃點海帶能夠幫助給你的肺部洗洗澡，有助於提高肺功能。
希望這篇文章能夠為您帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。