教你油條新做法,不用油炸,簡單幾步做好,外酥裡嫩,好吃又健康

2021-01-13 騰訊網

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導讀:教你油條新做法,不用油炸,簡單幾步做好,外酥裡嫩,好吃又健康

一日之計在於晨,很多人每天想的最多的就是明天早晨吃什麼,大部分人在想好吃什麼之後,第二天總是會因為時間不夠而匆匆購買早餐,在大家購買早餐的時候,油條就是首選之一,油條鹹香酥脆,口感特好,吃的時候再搭配一杯豆漿,好吃又管飽。雖然吃油條能管飽,但是經常在外面買著吃很不健康,曾經有新聞就報導過,很多油條店賣的油條都有添加東西,只有添加一些東西,油條做出來的成品才好看,賣相才好,才有人會買,但是這樣的油條對於吃的人來說是沒有好處的,常吃對身體不好,所以大家想吃油條就自己做,乾淨衛生,吃起來更放心。

但是自己做油條也面臨著一件事,那就是油條很油膩,吃多了油膩的食物對身體也不好。如果說炸油條很油膩,那麼今天我就來教你們油條的新做法,不用油炸,簡單幾步做好,做好的油條外酥裡嫩,好吃又健康。這個炸油條的方法叫做「烤箱油條」,也就是用烤箱製作成的油條,按照這個方法來做,不需要很多油,把食材都處理好之後,刷一點點油,輕輕鬆鬆就能做出好吃又健康的油條,所以家裡有烤箱的朋友,這個油條的做法一定要學會。下面我就把具體的製作方法分享給你們,感興趣的朋友,大家一起來看看吧。

【烤箱油條】

我們需要準備的食材:麵粉、酵母粉、雞蛋、蔥

第一步:準備好適量的麵粉和酵母粉,一個雞蛋,幾根蔥;準備一個乾淨的小碗,把酵母粉倒進碗中,再加入適量的溫水,用筷子攪拌均勻,把酵母粉完全攪拌融化,酵母水做好之後,準備一個盆子,在盆中加入適量的麵粉。麵粉和酵母的量根據自己平時的量來添加就行,想做多一點就準備多一點。

第二步:把蔥清洗乾淨,切成蔥末倒進麵粉中,再加入適量的鹽、糖和準備好的酵母水,然後再把雞蛋打進去,加入少量的油和適量的清水,清水要邊加入邊攪拌,水加完之後攪拌成面絮,再用手把面絮揉成軟硬適中的光滑麵團。

第三步:麵團揉好之後,在面盆上封上一層保鮮膜,把麵團放在室內溫度較高的地方進行發酵,有暖氣的地方最好。如果家中溫度較低,可以在鍋中加入溫水,把面盆放進溫水中,把鍋蓋蓋上,利用溫水發酵,這樣也能讓酵母快速發酵,減少不少發酵時間。

第四步:等到麵團發酵成之前兩倍大的時候,在案板上撒一點乾麵粉,然後把麵團取出來放在案板上揉搓一會兒,給麵團排氣,在揉搓的時候要充分揉搓,等到沒有氣孔就行了。麵團揉好之後,把麵團揉成長條,然後再把長條擀成厚薄適中的麵餅,把麵餅切成幾個小寬條,等到切好之後,兩個面片為一組疊加在一起,用筷子在麵皮的中間按壓一下,這樣油條胚就做好了。

第五步:等到油條胚都做好之後,在烤盤底部均勻的塗抹一點油,再把油條放在烤盤中,開180度烤30分鐘左右,等到烤制時間到了油條就做好了。做好出來的時候香氣撲鼻,吃起來口感非常酥香,而且一點都不油膩。

小貼士:

1、酵母粉要先用溫水攪拌成酵母水,這樣不僅能判斷酵母的活性,還能增強酵母的活性。

2、冬天發酵比較困難,家裡有暖氣的就放在有暖氣的地方發酵,沒有暖氣的就用溫水發酵,這樣都能很好的減少發酵時間。

教你油條新做法,不用油炸,簡單幾步做好,外酥裡嫩,好吃又健康!愛吃油條的朋友這個做法一定要學會,做好好吃不油膩,吃著非常健康。

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