世界幸福日馬上就要到了，你幸福嗎？
每年，聯合國都會發布一份《世界幸福報告》，盤點世界各國的幸福指數，去年中國位列93，而北歐國家似乎總能拔得頭籌。
（北歐五國 芬蘭、丹麥、挪威、冰島、瑞典均位列其中）
近年來，北歐風也越來越受大眾歡迎了。印象中，北歐國家風景優美，人少卻富有，社會福利保障特別好。這些或許都是決定其幸福指數的因素，我們短期能可能無法習得。
然而，北歐人的生活方式、生活哲學卻可以投射到我們自己的生活之中。今天，比華利通過4個詞語為你揭示北歐國家的幸福秘訣。
Fika是瑞典語「Kaffe」(咖啡)音節反轉而來的詞彙，簡單的說是「咖啡時刻」，而實際可以寬泛理解為，忙裡偷閒的片刻時光。
有人可能會說這是偷懶的藉口，然而，如今已有眾多研究表明，從壓力滿滿的工作中抽身15分鐘，調整狀態，能夠一掃大腦倦意，更為自律，有助提升工作效率。
在快節奏的現代都市，人們行色匆匆，咖啡只是提神，刺激大腦的工具，時常能看見人們手握一大杯美式，邊走邊喝。
再看以瑞典為代表的北歐，工作狀態似乎極其放鬆，生產力卻並不低。在一項2014年的生產力調查中，38個國家，瑞典排名11位。他們擅長調節，勞逸結合。
在一天的工作中，企業通常會組織2-3次Fika Break，在這段時間中，員工們暫別工作，全然釋放。沒有等級地位之分，有的只是相互陪伴支持，來一些咖啡點心，輕鬆聊天，或許還能啟發靈感。
Lagom是一個瑞典語詞彙，意思是「不多不少，剛剛好「。這是一種平衡，可持續的生活方式，北歐生活極為倡導並身體力行。
北歐人重視與自然的連接。從新鮮的空氣，景致宜人的峽灣，到陡峭的山脈，絢爛的極光，令人流連的沙灘、湖泊和群島等等，隨手一拍，都是大作。
而北歐人更喜歡深入其中，去聆聽，去感受，登山、健步、滑雪對他們而言是常態，與自然同頻共振，讓身心靈吸納天地能量，從內而外煥發新生。
在環境問題上，北歐可以說是舉國之力提倡推行可持續發展，交通系統、公共自行車道和許多酒店都提出了綠色解決方案，以期在未來擁有更好的環境。
從政策到投資很多是圍繞生態保護展開的。 例如，瑞典的碳稅、太陽能補貼；挪威98%的電力來自可再生能源；垃圾回收利用亦或燃燒轉化為能源。
Sisu是一個獨特的芬蘭概念，可以簡單的理解為決心，毅力，是源源不斷的決心和勇氣，面對困難也不放棄，勇往直前，譬如北歐人對健康飲食的無止境追求。
人們常常推崇地中海飲食習慣，然而北歐人的飲食習慣不僅能幫助他們保持健康，還能活躍大腦。根據斯德哥爾摩的一項研究數據表明，遵循北歐飲食習慣的人比不遵循的人認識水平下降更慢，百分比更是高達80%。
北歐飲食習慣最大的特點是低糖低脂高纖維，選用當地新鮮食材，保持均衡，這有助於減少心血管疾病風險，降低膽固醇，降壓減重，還能減少碳排放。
在碳水的選擇上，大麥，黑麥，燕麥等粗加工穀物是他們的首選；蛋白質攝入來自鮭魚、鯡魚、鯖魚等深海魚，以及部分家禽；處於嚴寒地帶，但北歐人會儘可能攝入根莖類蔬菜，新鮮水果和漿果。另外，不同於地中海的橄欖油，他們的飲食結構會使用大量冷榨菜籽油，據說其Omega-3的含量是橄欖油的十倍。
除了日常飲食之外，北歐人也會將膳食補充劑，即我們概念中的保健品，作為一種生活習慣。由於北歐天氣嚴寒，蔬菜產量低，他們常常會將各類果蔬萃取濃縮液兌水作為日常飲料服用，常年累月下來，體內的營養自然不會缺乏，各類疾病發病率也會低一些。
在蔬果濃縮汁的基礎上，北歐人也會根據自身需求選擇海洋魚油，奶類，微量元素等補充劑，維持內平衡，保持活力。
Hygge是古老的挪威語，但在丹麥廣泛使用，成為其文化的一部分，意為「靈魂的愜意舒適」，北歐人關注心靈的感受，珍視生活的美好。
最初是源於北歐的冬日嚴寒、黑暗且漫長，Hygge的狀態是同家人圍坐在一起吃頓飯，亦或盡享私人時光，在壁爐邊裹著溫暖的羊絨毯，點燃香薰蠟燭，沉浸書中，不時喝杯熱可可，心自然而然就放鬆下來了。
如今，Hygge時刻的意義更為廣泛，全身心投入某個時刻，忘卻煩惱和目的，卸下防備，享受當下。與自己獨處，與朋友家人的歡聚，滿足而愉悅，歡樂並不難。
對北歐人而言
幸福不是最終目的，而是習慣
與自然的協調關係
健康簡單的生活方式
同他人建立友好的聯繫
都讓他們走向了Lykke狀態
Lykke，即是丹麥語中的」幸福「
正如富蘭克林所說
與其說
幸福來自偶爾可能降臨的鴻運
不如說
是來自每日都有的恩惠和快樂
可以說北歐人民深諳這一點
擁抱實踐著幸福法則
若想體驗純正的北歐風情
不如乘坐比華利包機
前往親身體驗北歐國家
融入北歐的生活日常
與家人，與愛人共享當下的美好
奢侈的價值
不在乎附著於logo的財富象徵
而是奢華背後
工匠的堅守與品牌的底蘊
奢侈不僅僅是簡單的物品
它可能是
對完美的執著，人格的外溢
抑或是對高品質生活的嚮往
而這些
一以貫之是法蘭柏悅的信條
摩登紳士，時尚名媛
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