今天說一說,什麼樣的枕頭可以預防和治療頸椎病

2021-01-11 老孟有話說

隨著目前生活節奏的加快患頸椎病的人群越來越多,經常有人詢問頸椎病病人適合枕怎樣的枕頭?經常枕頸椎枕能不能治療頸椎病等問題?那麼今天就這個話題給大家談談。

首先我們從醫學的角度來講,人類的脊柱有四個生理曲度,頸椎和腰椎是前屈的,而胸椎和骶椎是後曲的,很多頸椎病病人早期都是因為頸椎的生理前屈減少和消失而開始的。我們知道人類有三分之一的時間都離不開睡眠。因此如果我們選擇不合適的枕頭勢必會造成人體的頸椎的生理前屈減少或消失,從而患上頸椎病。

在選擇枕頭的時候我們應該選擇軟硬合適,高低合適的枕頭。如果枕頭過軟或者過硬都會使人的頭頸部與枕頭的接觸面積過大或者過小,從而使人體的頸部的肌肉處於一個緊張和牽拉的狀態,如果枕頭過高或過低同樣會加重我們頸椎的負擔,從而長此以往患上頸椎病。在這裡提醒大家如果你喜歡仰臥位睡覺也就是我們通常所說的平躺著睡的時候應該選擇枕頭薄一點,枕頭的高度和人體的拳頭等高是最好的。如果你喜歡側臥位睡的時候枕頭應該稍微硬一點,枕頭的高度和側肩的高度合適為宜,所以我們選擇枕頭的原則是你睡醒以後不感覺到頭頸部的酸痛是最好的。

我們可以選擇一些蕎麥皮枕頭,還有市場上比較暢銷的一些乳膠枕頭,還有一些頸椎小圓枕是最好的。

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