心理短片 | 奧斯卡最佳短片《動物行為》

2021-01-14 京師博仁


你是否想過，當心理治療室中的故事被動物們演繹出來，會是什麼樣子？


這部入圍了2019年奧斯卡最佳動畫短片獎的由大衛·芬恩（David Fine）導演的動畫短片《動物行為》（Animal Behaviour），就將你的腦洞拍了出來。


這部短片講述了5隻動物定期參與由狗狗治療師克萊門特引領的團體治療小組的故事。影片很短，但是卻發人深思。



影片從諮詢宣讀詞開始，通過宣讀詞暗示接受諮詢的團體處於一個安全的環境，可以隨時分享自己的憤怒與煩惱，但是前提是尊重自己和周圍的人。


作為動物，水蛭生來就是寄生的，豬就是愛吃，貓就是愛乾淨，螳螂性交時就是要吃掉伴侶，大猩猩就是很暴躁的啊，這些天性就如同狗狗諮詢師自我暴露的：喜歡聞別的狗的屁股，以及狂躁的時候咬人一樣，是每種動物的本性，是自身的特質。可是，動物們卻因為自己的這些天性感到焦慮，需要來治療。



如同人類，當我們認為這些「本性和特質」是不好的，拼命想從自己身上去掉時，就會引發內心的焦慮。


狗狗諮詢師一直想傳達的是：成長的目的，來諮詢室的目的，不是為了去掉和壓抑自己的本性和特質，而是認可它們，認可它們是我們的一部分，然後運用它們。釋放天性也許會對身邊的人帶來傷害，但是我們可以控制欲望，讓它們變得更積極。



正是因為我們每個人的這些特質，才會讓我們成為與眾不同的個體，成為獨一無二的存在，才會讓這個世界充滿色彩。愛自己，認識自己，接納自己，即使那些你認為不好的部分，就像狗狗諮詢師杯子上的「I Love Me「。



愛自己，接受自己的一切，實現自我認知和自我接納，包括那些你認為不好的部分，才是逃離困境，走向治癒的第一步。


「我們無法與強大又暴怒的那部分自己協商，除非我們教它變得老實，意即把它塞回瓶中，這不是壓制，而是尋找一個容器。


在心理治療中，治療師扮演了容器的角色，收納我們不敢釋放的情緒，因為它太可怕，也收納那些偶爾溜出來損毀我們生活的情緒。」

—— 珍妮特·溫特森

 《我要快樂，不必正常》

學會愛自己，才能開始愛別人。

踏出自我接納的一步，永遠都不晚。




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