侄女默默今年8歲了，嫂子說默默這半年來食慾很差，人是越長越瘦，身高也逐漸被同齡人超越，這讓嫂子很是擔心。嫂子覺得孩子這是營養不良造成的，所以每天都想方設法做各種各樣的營養餐給孩子吃，每隔一段時間給孩子買補品回來。當次默默不吃的時候，都要逼著他吃點。即便如此，默默還是很瘦小，身高也沒有任何變化。相反，還出現了嚴重的積食情況。醫生說，如果孩子長時間積食，那麼他們的生長發育也會受到影響。
簡單來說，積食就是胃裡堆積的食物不能消化，胃負擔過重，脾不能正常運化水谷。沒有辦法從食物中獲取身體所需的營養，孩子的生長發育所需的營養也無法滿足。
一、兒科主任提醒：3種食物吃多，容易傷到脾胃，家長別再餵
1.油炸食品
油炸食品口感酥脆味道香，很多人都喜歡吃，小孩子也不例外。但油炸食品通常在高溫環境下會產生一些芳烴類化合物，含油量高，營養含量低，難以消化。孩子經常吃，不僅有肥胖的風險，還會增加脾胃負擔，導致積食。
2.燉湯
父母認為燉湯對孩子來說營養豐富，可以補鈣，但燉湯往往含有大量油脂，難以消化，容易增加脾胃負擔，也容易發胖。
3.寒涼的食物
冰鎮飲料、冰淇淋、西瓜等冷飲食品會傷害兒童的脾胃，也容易導致腹痛、腹瀉等。降低脾胃運化的能力，長期下來容易導致積食。
二、孩子是否有積食脾虛，3個地方會提示，家長要做好判斷
1.面部變化
一般脾胃虛弱的兒童，面部會有明顯的變化，隨著積食、脾虛的加重，逐漸變得臉色蠟黃，看起來沒精神，而且嘴裡有酸味，有酸腐的味道。
2.食慾的變化
積食脾虛的孩子大多不愛吃東西。因為脾胃虛弱的時候，胃裡的食物堆積會佔用空間。如果孩子消化不良，什麼都吃不下，積食脾虛後舌苔會變厚，使孩子失去味覺，變得厭食挑食。
3.睡眠變化
如果孩子脾胃不和，睡眠肯定會受到影響。孩子如果因為消化不良，腹脹腹痛，晚上睡覺時就會翻來覆去，磨牙流汗。
三、孩子積食怎麼辦？日常多吃"它"，強健脾胃，遠離積食
很多父母在孩子積食後不知道怎麼辦，就會給孩子吃藥緩解。但是，對於輕微積食或者初期積食的孩子來說，確實沒有必要。通過健康溫和的飲食療法進行調理才更適合兒童。
日常可以在家裡備一些內金紅果飲，這是一種專門用於調節兒童積食和脾虛的食療方劑。對健脾消食，改善消化功能很有用。裡面含有的沙棘、雞內金、山藥能健脾助消化；山楂、橘皮能刺激食慾，幫助消化，補充維生素C；麥芽、高良姜能健脾和胃，改善腹脹和脹氣。孩子常喝，幫助增強脾胃的運化功能，提高孩子吸收營養的能力，提高抵抗力，減少生病。
四、養護孩子脾胃，還需常做2件事，健脾消食，長個不發愁
1.適當飲食
對於孩子來說，不知道吃多少食物合適，吃到自己喜歡吃的就儘量吃，很容易出現吃多，吃撐的情況。父母要注意控制孩子的食量，因為孩子的消化能力有限，吃多了會增加胃的負擔，影響消化食物的能力，誘發積食的出現。平時不宜吃太多，建議每餐吃7、8分飽即可。
2.多鍛鍊
不經常鍛鍊的孩子，體質都比較差，日常多運動可以增強脾胃的消化能力，促進腸胃蠕動，促進骨骼發育，提高身體抵抗力，促進發育。