很多家長早早地讓孩子學習各種體育項目。但他們並不知道，像跆拳道、滑雪、街舞、拔河這些運動，孩子太小並不適合參與。
前兩天，有一段視頻在朋友圈流傳很廣，一個外國朋友帶著一個兩三歲的孩子一起單板滑雪。拐彎角度大的地方，這個外國朋友直接將孩子舉起來，在空中「飛翔」。
一開始，不少人給視頻點讚，羨慕這對父子很是瀟灑。但很快，也有人評論，這麼小的孩子參加這樣的運動真的合適嗎？速度這麼快，萬一摔傷怎麼辦？
在我們的身邊，也有很多家長不願讓孩子「輸在起跑線上」，早早地讓孩子學習各種體育項目。但他們並不知道，像跆拳道、滑雪、街舞、拔河這些運動，孩子太小並不適合參與。本報記者採訪了一些專家，聽聽他們的專業說法。
四歲孩子進跆拳道館嚇哭了
黃女士經常在電視裡看到專業人士練習跆拳道的畫面。「那些人穿著專業的道服，腰部扎著不同顏色的帶子，看上去很是瀟灑，很有陽剛之氣。」黃女士說。
黃女士小的時候，由於家裡條件所限，她沒有機會學習各種才藝。現在他們小兩口的生活條件好了，兒子剛四歲時，黃女士就領著他進了朝陽區的一家跆拳道館，想給孩子報個班學一學。「這樣孩子將來填寫各種資料表格時，特長那一欄，就不用像我一樣，只能填『看書』來充數了。」黃女士說。
跆拳道館的教練聽說黃女士想給孩子報班，倒是滿口答應，連說沒問題。但訓練剛開始，跆拳道館裡的大學員們「呀呀」地大聲叫喊起來，黃女士的兒子嚇得大哭起來，誰都哄不了。
最終，黃女士帶著孩子離開了那家跆拳道館。她擔心孩子因此產生心理陰影，以後不喜歡跆拳道了。
專業點評
在北京開有一家跆拳道館的李旻福教練說，平時的確有家長將三四歲的孩子送來，有的孩子左右還分不清，這種情況下，孩子學習時很可能產生牴觸情緒。
李旻福教練建議，五歲以上的孩子可以學習跆拳道的基本動作。七八歲的孩子，身體的柔韌性以及頭腦的接受能力都不錯，是學習跆拳道比較好的時候。
不建議兩三歲孩子滑雪
就職於一家網際網路公司的楊先生，曾經是一名國家二級運動員，大學時是學校三級跳遠紀錄保持者。他的兒子今年4歲，但他不太希望兒子過早地接觸體育運動。
「現在也就是跑跑步、跳跳遠，做些比較簡單的運動。」楊先生說，等兒子再大一點，他會讓兒子報個籃球之類的興趣班。「孩子進行體育鍛鍊最主要的目的就是強身健體，促進長個兒，其他的就不敢奢求了。」
楊先生認為，走專業路線是要看天賦的，而有天賦的人畢竟只是極少數。楊先生最引以為豪的，是他2005年參加大運會時創造了學校的三級跳遠紀錄。但在那次大運會上，楊先生僅獲得了第八名，比第一名差了將近一米，這就是業餘和專業的距離。
楊先生建議，太小的孩子運動時，一定要注意別受傷。「我身邊有一位朋友，愛好滑雪，孩子才兩三歲，也被帶到雪場上，其實他的做法我並不贊成，萬一摔一下很容易受傷的。」
專業點評
北京南山滑雪學校校長曲忠說，身邊確實有很小的孩子就開始滑雪，滑得還不錯，但並不是所有孩子都適合這麼早滑雪。
曲忠認為，三四歲孩子可以在家長陪同下進行滑雪體驗，主要是讓孩子感受到在冰雪上玩耍的快樂。等到五歲，孩子可以在專業教練的指導下，慢慢開始學習滑雪的基本動作。
學輪滑也不是越小越好
於女士特別注重孩子的教育和身體發育，兒子只有幾個月大的時候，她就給孩子報名參加了一些早教班。這些早教班也是讓孩子做一些簡單運動。
等到孩子三歲的時候，有一次去公園玩，很多小朋友在學輪滑。於女士也鼓勵兒子參與，沒想到兒子很快就學會了輪滑。「只要孩子高興，他願意學的運動，我都支持他參與。」於女士說。
但也有人告訴於女士，太早學習輪滑，可能會對孩子正在發育中的骨骼產生影響。這是真的嗎？於女士至今感到很困惑。
專業點評
一家三甲醫院的骨科專家說，輪滑是一項需要腿部和腳踝力量的運動。一般來講，低於三周歲的幼兒腿部、腳部的力量太弱，無法藉助輪滑鞋控制好身體的平衡。而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會大大增加幼兒的腿部負擔，從而影響身體的發育。
這位專家說，由於孩子的身體情況不完全相同，一般情況下，不建議四歲以下小孩學習輪滑。將來孩子四歲以上了，肌肉力量符合練習輪滑的條件了，家長最好為孩子找一個專業的教練。一個合格的教練會讓孩子在練習前做足充分的熱身準備，練習完成後也會做相應的放鬆訓練，這樣可以將運動損傷的概率大大降低。
為了避免長時間運動給幼兒身體帶來傷害，建議初練者滑5至10分鐘就休息一會兒，熟練的孩子總滑行時間控制在30至40分鐘左右。
另外因為輪滑難免摔倒，不論是初學者還是輪滑高手，摔倒時膝蓋著地機率最高，因此護具中以護膝最為重要。還有頭盔也很重要，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位。
專家說法
孩子練習的是靈敏性和協調性
北京大學兒童青少年衛生研究所的鄒志勇博士說，一般的孩子參與各種運動，主要還是為了鍛鍊靈敏性、協調性和柔韌性。
鄒志勇博士建議，3至5歲的孩子，平衡和協調性訓練，推薦遊泳、跳繩等運動項目。拍球走訓練也可以。鍛鍊孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。
另外，根據孩子的發育特點，最好為孩子選擇一些鍛鍊柔韌性的體育項目，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。注意這三個方面，就可以全面提高孩子的身體素質。
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這些運動孩子不宜過早參與
1.不宜拔河
拔河時，孩子身體或後仰，或前傾，或側身，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊處於勢均力敵時，往往要持續一定的時間。而孩子的骨骼和關節很嬌嫩，容易受傷變形，在拔河這種強度大的運動下，孩子全身肌肉處於持續的緊張狀態，不利於肌肉的正常發育。另外，拔河時常要持續性憋氣，影響有節律的呼吸。因此，拔河並不是一項適合孩子的經常性運動。
2.不宜掰手腕
由掰手腕比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事例屢見不鮮。孩子掰手腕前一般很少做準備運動，全身的肌肉從原來的鬆弛狀態一下子變成緊張的收縮狀態，因此，很容易造成肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的扭傷。