【專業醫生天天和您說健康】
脂肪肝是體檢中最常聽到的一個名詞，查出脂肪肝的人也非常多，那麼脂肪肝是一種病呢？事實上，脂肪肝不是一種病，就像一個人胖了點，不能說他是病人一樣。但是肥胖卻是導致很多疾病比如糖尿病、高血壓等發生的一個危險因素；脂肪肝與此類似，它表明肝臟已經處於了不正常的病理狀態，不採取相應的幹預措施，這種病理狀態會越來越嚴重，等到損害了肝臟的正常功能，就會引起肝臟的疾病了。
因此，發現了脂肪肝應當採取積極的幹預措施，儘可能消除這種病理狀態，那麼如何消除？多長時間能消除掉呢？這就要知道脂肪肝是如何形成的。
脂肪肝顧名思義就是肝細胞中充滿了脂肪，這些脂肪主要是指甘油三酯，甘油三脂滯留在肝細胞中主要原因有五個：
第一，甘油三酯是肝細胞合成的一種脂肪，合成原料主要是食物中有脂肪酸以及主食中的葡萄糖經分解後的產物甘油。因此，飲食中攝入過多的脂肪與主食會造成肝細胞合成過多的甘油三酯。
第二、肝細胞合成甘油三酯後，會進入血液中供全身組織細胞利用。需要注意的是，甘油三酯並不能直接進入血液，它必須與食物中的蛋白結合在一起形成脂蛋白才能被運送入血，也只有在這種狀態下才能被身體其它細胞所利用，因此當日常飲食中缺少蛋白類食物比如瘦肉、奶、蛋、豆類時會造成蛋白缺乏，致使甘油三酯大量滯留在肝細胞中。
第三，甘油三酯是一種能量物質，當人體缺乏運動時對甘油三酯利用減少，會造成甘油三酯升高，為降低甘油三酯水平，機體會將甘油三酯運送回肝臟貯存，同時肝臟不斷合成的甘油三酯也會運送不出來，久之肝細胞中便會大量積存甘油三酯。因此，久坐不動很少運動的人是脂肪肝的高發人群。
第四，吸菸飲酒中的尼古丁和酒精對肝細胞的正常功能損害很大，不僅會造成甘油三酯合成增多，而且將阻斷甘油三酯與蛋白的結合，從而造成酒精性脂肪肝的發生。
第五，人體脂代謝最活躍的時間是在夜間，生活不規律長期熬夜的人，夜間機體處於亢奮狀態，會促進脂代謝的進行，給脂肪肝的形成創造了條件。
這些因素結合在一起，造成了脂肪肝的形成，當然這不是一天兩天就形成的，是這些不發因素長期存在，造成肝細胞的負荷超過了正常能力後的結果。因此要改變這種狀態，首先需要從上述五個方面進行幹預並長期堅持，其次要給肝細胞恢復正常功能一定的時間，一般輕度脂肪肝經3-6個月，中重度脂肪肝經1-2年可以得以消除而恢復正常。
【如果此文幫到了您，點個讚打個賞點擊關注吧，一起學習交流更多健康知識】