夏天來了，愛美的小姐姐們又要開始美白的各種姿勢了～小編聽說，多喝檸檬水可以抗氧化使人皮膚變得白皙，起到美白作用；但是小編又聽說，喝了檸檬水在日光下曬更容易變黑。那到底是哪一種說法是正確的呢？
1喝檸檬水真的可以美白說法對嗎？
有點食物營養常識的人都知道，檸檬富含維生素C，而維C是起到抗氧化的作用，能夠減少黑色素生成；只是有一點不得不提到，除非你是把檸檬當飯吃，否則就單憑檸檬含有的那點維C就想起到美白效果，那就是扯淡。有研究組做過調查，每100g食物中的維生素C含量排名，檸檬的維生素C含量不是數一數二更是都擠不進前十。倘若再泡成水喝，那VC成分就更少。
小編甚至親自體驗，早中晚都泡檸檬水喝，堅持喝一個月；非但沒變白，反而是引起胃酸過多導致胃不舒服。難道是小編喝檸檬水的方式錯誤了嗎？如果這樣，不如吃西紅柿或者吃一些淺色食物來得更快，這樣就不會有黑色素產生啦，呵呵噠～
2喝檸檬水曬太陽會變黑嗎？
這個說法的來源主要是指檸檬是感光植物，白天喝了，那麼人體表皮會吸收光源。可是要知道檸檬的感光物質含量很少，要說能夠導致變黑的話，除非你把檸檬水擦拭在皮膚上，那酸爽估計沒人喜歡。
說了這麼說還不就是為了變得美美的，希望這個夏日不要被毒辣的日光曬黑嬌嫩的肌膚，那麼小編給喜歡喝檸檬水的小姐姐們幾點建議：
1，檸檬水不易用太燙的水衝泡，高溫下其中含有的維生素C容易遭破壞，而且過熱的水衝泡，檸檬皮會導致水變苦澀；建議用勺子搗碎了檸檬片，在用溫水衝，夏天是在 不喜歡喝溫水，放涼了再喝。
2，超市裡的幹檸檬片適用外出攜帶方便，其經過加工處理，維生素C損失掉部分；比起一整顆新鮮檸檬，小編還是推薦切新鮮來衝泡喝吧。