原標題：男人常吃大蒜易殺精 備孕不能吃7大食物
很多人結婚後，都會準備要小孩，進入備孕階段。其實，備孕時期的飲食非常關鍵了，有很多食物不能多吃，因為不僅會影響懷孕，還會對胎兒造成危害。究竟哪些食物是備孕夫妻不宜吃的呢？
備孕不能吃的7大食物
備孕期不能吃有避孕功效的食物，同時高糖及罐頭等食品也最好遠離。
大蒜
備孕夫妻請注意了，大蒜也是不利於懷孕的食物之一，其避孕的作用主要是「發揮」在備孕爸爸的身上。眾所周知大蒜能夠殺菌消毒，但同時它也具有明顯的殺精作用，會影響精子的數量與質量，對懷孕造成不利影響。
木瓜
具有避孕作用的食物對於備孕爸媽來說是「危險物」，而木瓜就是「危險分子」之一。這是為啥呢？因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，進食之後與身體中的孕酮相互作用，會產生明顯的避孕作用。周主任提醒備你慎食！
酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
芹菜
據報導國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
高糖食品
備孕期間，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。
醃製食品
醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
備孕吃什麼好？
既然備孕不能吃上述食物，那麼應該補充什麼比較好？其實，備孕期間多吃些含有葉酸、蛋白質、精氨酸等元素的食物有助於受孕。
葉酸
夏季備孕吃什麼好？如果女性的體內缺乏葉酸，可能會導致胎兒的神經管發育異常，並可能導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間（懷孕前三個月的時候），就應該補充葉酸，而在懷孕後，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養要求。
蛋白質
研究表明蛋白質在被人體吸收後，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是製造精子的原料。所以打算懷孕、處於備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生殖器健康，保證內分泌平衡。
精氨酸
精氨酸是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。
如果你最近也在備孕，不妨多吃上述食物哦！
(責編：祝洋、胡洪林)