生命是一條艱險的狹谷，只有勇敢的人才能通過。——米歇潘
並沒做錯什麼，卻被孤立和排斥了。
朋友講了她們單位的一個故事。
說，公司來了一位從別的分公司調來的女同事，不怎麼合群，總是一個人獨來獨往。
後來，聽同事們私下議論：是離異的。我想，這年頭離婚也不是什麼見不得人的事！
關鍵是離異後，公司有一位有婚約的男人，主動地地追她，她並沒有回應對方。
但是，男人的未婚妻卻找上門來，說她第三者，插足別人的感情，鬧得沸沸揚揚。她沒辦法，要求調離那個部門，於是來到了我們這個分公司。
由於她帶著故事來的，而且人也總是獨來獨往，漸漸一段時間後，她在這兒也被孤立和冷落了。甚至，有好事的人，會看到人家就指指點點。
剛開始，朋友曾試著，與她有所交流，但她並沒有領這份好意。一直一個人獨來獨往，或許是沒走出心裡的傷害，或許，不願意讓別人走近她。
她似乎不討人喜歡，融不進各種小團體之中，也無法參與到同事們的熱鬧之中。然而，她的自我孤立，使大家都更加的冷落、敵視她。大家說話，她從不加入，有時在單位，一天都不說一句話，默默地來，默默地走。
最後發展到，那些年輕好事的人，說話時就會帶上含沙射影地諷刺她的話語，表面看她沒有任何反應。平時，大家有什麼活動，也不叫她。她像一個透明人一樣。
她可能自己應該也不舒服吧，但她從來不曾表露什麼。據朋友說，本來，對她沒有什麼惡意，但後來，發展到大夥看到她都難受的地步。
不過，堅持了一段時間後，她離職了，據說好像是得了輕度的抑鬱症。
我想多虧走了，不然，在這樣下去，她的病情非變嚴重不可。具體再後來再怎麼樣了，就不得而知了。
其實，她這是被黑羊效應擊中了。
什麼是黑羊效應呢？
黑羊效應，即是一群好人欺負一個好人，而其他好人卻默默窺視，或心中暗喜；而這個黑羊，即是被欺負的好人，我們每個人都可能成為黑羊，但我們同樣可能成為扮演欺負黑羊的屠夫，可能是默默窺視卻沒有行動的白羊，只是有時我們深入角色，毫無察覺。沒有人願意心存惡念的傷害他人。只是總有一些時候，大家站在自己的角度，迫不得已的選擇掛著好人的頭銜給更軟弱的人增加困苦，在心理學中將其歸納為黑羊效應。
細細想想，現實生活，你是否也曾有過，覺得什麼都沒做錯，卻遭到了群體的孤立或排擠？
你是否看過、聽過或參與過排擠、冷落、敵視、圍攻、欺負他人的事件，或者說你就是那個傷害他人而不自知的眾人之一？ 有可能你已經陷入黑羊效應之中。
一.黑羊效應對人有什麼危害呢？
生活中，無論是學校還是單位，我們時常感覺到來自群體的壓抑和充滿惡意的窺視，無論你是優秀還是落魄，這種感覺，就像是被扔在了孤島一般的絕望。我們每個人都可能成為黑羊，但我們也可能扮演欺負黑羊的屠夫，默默窺視卻沒有行動的白羊，只是有時我們深入角色，毫無察覺罷了。
黑羊效應裡的「好人」不是單指做好事的人，而是指在事件裡面不帶惡意的人，這些也或許是出於好意，也許根本就是無意識的。
黑羊效應裡的「欺負」不是指故意的惡意的攻擊，而是指事件最終給他人帶來了傷害。
無助的黑羊--即受害者，常常什麼並沒做錯什麼，卻無辜遭受周圍人群的冷漠，排擠、冷落、敵視。
持刀的屠夫--加害者；其實自己並不清楚發生了什麼事，並不是有意識地，但可能只覺得跟著大家一起對某個人做某些事很有趣，或做某事對自己有利。
冷漠的白羊--旁觀者，目睹部分或全部過程，卻未採取任何制止行為。
看似與你無關的角色，也許你我正是其中之一，只是我們還未意識到，或還未被喚醒。
其實生活中最常見的會造成傷害的事件，並不是那些帶著很明顯惡意的事件，而是那些似乎帶著好意的或者無意識的事件，只不過惡意事件更容易被大家關注，而媒體報導的也大都是此類惡意事件而已。
因為懷揣著傷害他人惡意的人畢竟是少數，大部分的人還是信奉事不關己高高掛起或者與人為善心態的。
二.為什麼我們身邊的好人變成了冷血的屠夫和冷眼旁觀的白羊呢？
1、逃避責任，我們很多時候會把事情失敗的責任加到別人身上，認為他人對失敗的責任更大。
2、自我保護，當我們意識到自身地位、權益受到威脅時，我們便開始反擊，這種反擊看似是一種正當利益，但是搞不清楚情況時，往往就造就和傷害了無辜的黑羊。
3、從眾心理，有時一件事情並不關乎自己的利益，但是當周圍人都攻擊黑羊時，或許是出於無意識，或者是出於潛意識中要和群體保持認知一致，於是，自己也成為了屠夫中的一員。
就如同破窗效應一樣，破窗效應是犯罪心理學的一個理論，是指環境中的不良現象如果被放任存在，會誘使人們仿效，甚至變本加厲。
也就是我們所說的破鼓萬人捶。
當人們覺得一個人很好欺負，那大家都會開始欺負他，而且還不帶負罪感，視之為理所當然。
就是心理學上的從眾心理。在現實生活中，往往意識不到，而且時有發生。
黑羊是怎樣形有成的呢？
一般來說，成為黑羊的人都有一個共同點，就是一般他們在群體中表現出與團體的格格不入的人，或損害了群體大部分的人利益的人。
有的可能是性格比較內向，或許是比較張揚或兇惡，也或許是比較與世無爭；也許是比較容易斤斤計較；更或許只是因為比別人優秀太多。還有一種可能是因某種原因，損害了大部分人的利益的人。
總之，他們不善於抱團，或者很難被群體接納。而且，黑羊之所以成為黑羊，會有一個過程，而這個過程並不是一朝一夕完成的。
黑羊效應一般都以黑羊的沉默、順受、離開或消失為結局。
一.職場生活中， 我們該如何避免成為黑羊？
1、不做孤立無援的人。我們不必非要融入大群體，但一定要有自己的朋友夥伴，人數少沒關係，再少兩個人也比孤單一個人好，生活中交個朋友沒有那麼難。
《肖申克的救贖》主人公，作為一個大銀行家，他在被冤入獄後，他沒有自暴自棄，也沒有孤芳自賞，稍經過一段時間的觀察和適應後，他主動伸出友誼之手，交了好朋友瑞德。他最終能逃出監獄，關鍵是因為得到了這個朋友的幫助。
有了自己的朋友，就不容易被選為黑羊，即使被選為黑羊，至少有人能站你身邊。
2、注意自我保護，懂得做好防範。比如在職場上，工作的進度和成果要及時讓別人知道，還要注意留下無可辯駁的證據，最好是書面記錄最好，比如電子郵件，比如聊天記錄等。
要懂得表達自己的立場和態度，面對最開始的欺負、質疑不能不言不語的沉默，任由自己被攻擊。要找到合適的時機出擊。
3、做個樂觀向上的人，凡事總是積極向上而又主動的人，成為黑羊的概率比較小。
4、讓自己變得更強大，當你足夠強大的時候，就無人敢輕視欺辱你。
二.假如一不小心，已成為黑羊該怎麼辦呢？
1.要主動尋求幫助，找朋友，團體或上級或領導的幫助。
2.，表現出無所謂或一笑而過的心態，或去把精力放在追求自己認為更重要的事情上。時間久了，一切也就淡漠了。
3，如果情勢比較嚴重，已經無法扭轉的地步，那就擇離開這個環境。
黑羊效應是人類社會中無法規避的心理效應，我們每一個人都無法逃脫在這裡邊的角色扮演，在這個過程中我們能做到的，就是儘量不要讓自己成為那隻無辜的黑羊。
或許，現實我們並沒有太多選擇。我們唯一能做的就是努力實現自我強大。只有實現自我成長，才能收穫生活的平靜和內心的安寧；人也只有實現自我強大，才可能消除被欺凌。